おはようございます。
早朝に失礼します。
昨夜はいい感じで
眠い気持ち爆（笑）
たぶん8時くらいかな
早々にベッドに
直ぐに眠れたみたいで
目ざめたら午前3時
7時間眠れてカラダ快復
ホッとしております
昨日は娘に助手席に座ってもらい
運転チャレンジ！
ドキドキ💗
運転席に座った瞬間
「そうそうこの感じ♡」
安定〜
感覚取り戻し嬉しい
約1ヶ月エンジンかけなかったにも
かかわらず
エンジンかかりホッとしましたε-(´∀｀*)
運転も初めふわふわしてて
大丈夫か？！
と思ったけど
日曜日で交通量も少なく
30年以上運転TOYOTAレデー
オッケーバブリー
そこだけは直ぐに感覚取り戻し
交通の波に乗れました
会社通勤は
朝食後のウォーキング兼ねて
しばらく電車通勤にしようかな。。
朝ごはん後のお散歩
昨日は別ルート歩きましたよ〜
近場も紅葉しております。
お陽様ポカポカ気持ち良い〜
いつもと違う風景
色々と歩くコース変えるのも
色んな景気が楽しめて良いですね
って陽の当たる方に歩いたんですけどね（笑）
お散歩から帰宅したら
ひげ農園さんのお野菜届いてました〜
嬉しい♡♡♡♡♡
入院前に注文していて発送を
保留にしてもらっていた
待ちに待ったお野菜達
以前よりも野菜大大必要の私
本当にハーフセットなの？！
ボリューミー過ぎます
人参の葉も
大根の葉も無駄にしないわ
私の血もなり肉となれー
モリモリ食べて元気になりますよん。
お昼ご飯に早速
ムスタングサラダ（名前合ってる？）
いただきました。
ケールとかルッコラとか
栄養の宝箱よ〜
オリーブオイルに
ひげ農園ミィさん手作り
我が家食卓に欠かせない万能ソルト
「ハーブソルト🌿」
だけのシンプルな味付け
一つ一つよく噛んで
お野菜の味を満喫
ごちそうさま
噛むといえば
“ザ★糖”を意識する様になってから
本当に食べ物をよく噛むようになりました。
最近拝読させてもらっている
内科医もりぞの先生のブログ♡
噛むことお話されているのでシェア
噛むことダイエットにもつながるかもしか ？！
食事療法は
自分で
好きなように
柔軟に選んだら良いと
思います。
↑
先生談
同感
脱線失礼しました
お野菜の話に戻ります
わぁーい(✿ ♡‿♡)
土〜土〜嬉しい
こんなに立派なレンコン採れるんだね
里芋も美味しそう
旬のお野菜お目にかかれてラッキー
有り難いです。
実家とシェアします♡
ひげさんミィさんの愛
あっ気付いたら
ミィさんと出会ってから
沢山の方にご縁に繋がってる〜
お友達確実に増えてる〜
みんな大好きありがとう
感謝
いのち★ご縁繋がる
季節のお野菜セット↓
昨日は娘と買い物で歩いて
1日の歩数6000歩
歩けるものですね
私の場合は歩数はあまり関係なく
食後の血糖値上昇を緩やかにする事が
目的だから。。。
毎食後に歩く事も治療の一つなんです。
寝不足だし退院後まだ間もないん
昨夜は疲れてしまい
夕飯後のお散歩お休みしました。
ゆるめるのも大事
そこ
ゆるめる自分にもオッケー
出せる様になって
よかったね私
今日は
お仕事月末モード
周りに協力あっての
リモートワーク
環境に感謝。
ゆるりとね
お付き合いありがとうございます。
昼間はお日様出ていても
風が冷たくなった気がします。
暖かくしてお過ごしください。
ヘベッド