昼休みラン

１１月１０日（木）

昨日の山行で若干の筋肉痛。

疲労も溜まってる感あり。

なので軽くJOG

昼休み走るんひさしぶり（‐＾▽＾‐）

ｋｍ/４：５０秒くらいで３０分

気持ちいい～～

疲労も抜けたでしょう。

このスピードで４２ｋｍ今は無理やな。

いつサブ３．５にチャレンジできるんやろ？？？