朝   ナツメヤシの実  くるみのキャラメリゼ

 

 

食べてへんからさすがに体重減るわなぁ、でも、食べたいもんがあらへんしなぁ真顔

 

っていうか、筋トレ効果はあるんかねぇ真顔