なかなか梅雨があけないのに、
暦の上では夏の終わりに入る。
ちょっと変な感じ。
８月８日が立秋で。
その前の１８日間を土用という。
土用の丑の日の土用ね。
土というのは陰陽五行や漢方では、胃腸を意味する。
季節の移り変わり目に弱りやすい胃腸を整えなさい。
そして、
次の季節への準備をしなさいという意味。
とは言っても、きっとこれからが暑さのピークなんだけどね。
ただ
梅雨の湿気に暑さが加わると体に湿気がたまる。
湿気は胃腸の大敵で
体に溜まった湿気は痰湿（たんしつ）という体内ヘドロになって万病のもとになる。
梅雨は体内ヘドロが一年で一番溜まりやすい時期。
そいういう意味で、
土用という胃腸を整える時期を意識して
腸内環境を整えるのはとっても大事なことなんだよね。
暑さと湿気で食欲がなくなったら「食べない」という選択をするのが大事。
そして、ぜひ食物繊維を意識して取ってほしい。
食物繊維はお通じをよくして、
体内ヘドロにを取り除いてくれる。
お通じをぜひしっかり確認してね。
前から言ってるけど、とにかく、うんちが水に浮かぶのを目安にして。
食物繊維は玄米とか、
夏らしくところてんとか
スイカとかキュウリとか、トウモロコシもいいね。
旬のもので摂るのが一番。
うんちが浮かばないときは、
やっぱりこちらをどうぞ。^^
そうそう。
この時期に胃腸を整えるのが大事なのは、
だんだん気の流れが変わりだすから。
暑いのは暑いけど、
夏至の頃に比べると、だんだん日が短くなってるでしょう？
少しずつ、少しずつ
陰の気が強くなる。
そして、体の気の向きが変わりだすんだよ。
冬から春、春から夏
ずっと内側から外に向かっていた気の流れが逆転を始める。
外から内に向かうようになる。
気の流れの変化は
自分の運気の変化でもある。
その大切な時期を逃さないで。
自分のことを信じてあげる。
土用は変わり目のとき。
そのタイミングで風水薬膳®茶師の浦田さんがいいこと書いてた。
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そんな変化の準備をする土用。
ちゃんと胃腸から体を整える。
体が整うと、心が整う。
心が整うから、いろんなことがうまくいく。
とってもシンプルなこと。^^
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！