季節が春から夏へと移る準備期間。
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暦の上で夏の始まりとなる5月6日の立夏に向けて、体と心を整える大切な時期。
特に５月病の予防のためにも、この時期は体から心を整えるアプローチがとても大切。
季節の移り変わりにあわせて、まず体から準備をする。
季節の移り変わる「土用」は、漢方では胃腸を象徴する時期でもある。
この土用の時期に、胃腸を元気にすることをしておくと、次の季節を気持ちよく過ごせるんだよね。
特に、年度末、年度初めで、歓送迎会が多かったひとも多いと思う。
この時に胃腸がけっこうダメージ受けてる。
胃腸がダメージを受けると、「気」や「血」が作れなくなってしまって、気持ちがすごくさがりやすくなる。
これが５月病にも悪影響を与えちゃうんだよね。
５月病の予防には、土用の時期の胃腸を整えることが欠かせないのだー！
だからぜひ、いまのうちに胃腸を元気にしておいてほしいなぁと思う。
おなかがもたれてたり、疲れが溜まってたら、やっぱり夕食断食がおすすめ。
１週間続けてしなくても、１日抜くだけでもいい。
今日から５月６日まで続く、
春から夏への準備期間である土用の時期に
ぜひ胃腸のケアを心がけてね！
全然違うから！
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！