なんで呼吸ってしてると思う？
呼吸しないと死んじゃうから。
もちろんそうだけど、なんで死んじゃうか考えたことがある？
酸素が細胞に届かないから。
じゃあ、なんで酸素が届かないとダメなの？
酸素が細胞に届くことで、なにが起きてるの？
ほら、息してみて。
大きく深呼吸を３回。
ね、体が熱くなるでしょう？
これは、全身の細胞に酸素がしっかりと行きわたって、エネルギーが作られるから。
息しただけで熱くなるってことは、普段は不完全燃焼だと思ったらいいよ。
だから、
だるいし、
太るし、
元気が出ない。
全身の３７兆個の細胞のひとつひとつに酸素が届くことで、糖分を燃やしてる。
火が燃えるのと一緒で、酸素がないと糖分も燃えない。
ぼくらは、糖分を燃やしてエネルギーをつくることで、生きてるんだよね。
「気」って、新陳代謝や元気のエネルギーって言うけれど、そのエネルギーは、呼吸を通じて生み出される。
だから、呼吸って大事。
普段からストレスが多いと呼吸が浅くなる。
すると、細胞のひとつひとつでエネルギーを作る力も低下する。
そりゃそうだよね。
だって、酸素が届かないから燃えないもん。
だから、
気力も落ちるし
元気もなくなるし
運気も下がる。
呼吸って大事だね。
「気」が大事とか言ってても、
自分で気をしっかりと作ることができてなかったら、
意味ないもん。
呼吸がちゃんとできてないって、
そういうこと。
生きる力が下がるから、怖いんだよ。
もちろんそれだけじゃなくて、呼吸と脳のはたらきはシンクロしてて・・・
これは、昨日大阪で開催したステップアップセミナーでお伝えしたお話。
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それにしても、呼吸って大事。
あたりまえすぎて、普段の生活の中で考えることなんて、ほとんどないと思うけど、不調を抱えてたら、呼吸を整えるってホント大事だよ。
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