ついつい忘れがちだけど。
心と体の健康のために大事な基本は3つ。
1)おなかをすかせて、美味しく食べる。
2)体を動かす。
3)ぐっすり眠る。
不調の原因はこの3つができていないことが、ほとんど。
基本って大事だと思う。
体動かして、おなかすかせて、寝るのって大事。
これしないで何しても病気や症状は良くなんない。
心の悩みも解決しない。
ついつい難しいことや
お金のかかることばかりに走りがちだけど
ホントここからやってみて。^ ^
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