おなかが空っぽになると、
胃腸が元気になっていく。
しかも!
実は、抗うつ作用があって、
気持ちも明るくなりやすいんだよね~!
空腹でおなかがすくと、
食べたくなるでしょう?
当然っちゃ、当然なんだけど。
実は、ここに秘密がある。
これは、
グレリンっていう食欲増進ホルモンが胃から出るため。
食欲が出るから、困る??
いやいや、
実は、このグレリンすごいの!
☆成長ホルモンを増やす!
若返り効果バッチリ!
なんだよね~。
腹八分目の人が若々しいのは、
ここにあるんだな。
☆新陳代謝アップ!
体の働きが活発になるから、
元気になる。
☆抗うつ効果!
気持ちが明るくなって、
ストレスにも抵抗力がつく
不安も感じにくくしてくれる!
すごいでしょ~?
他にも、心臓や呼吸器の働きを高めてくれたり、
いろんないい効果がある。
断食をすると、
不安感やストレスをあまり感じなくなって
すごく心が穏やかになるのは、
こういったホルモンの効果もあるんだよね~。
成長ホルモンでアンチエイジング効果を得るのは、
卵子の老化を抑える意味でも
とっても大事!
なので、ぜひぜひ、
空腹をしっかり感じてみよう~!
グレリンとストレスの関係について詳しくは
↓ ↓ ↓
『The orexigenic hormone ghrelin defends against depressive symptoms of chronic stress』
こころとからだを整えるはじめの一歩。
ぼくが自信を持ってブレンドした
女性のためのとっておきの薬膳茶。
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妊活のためのぽかぽか薬膳茶『ご縁授茶』