中医学の養生法を紹介します。
旧大連ヤマトホテル（満州時代の最も格式の高いホテル）
ちなみに中医学というのは中国漢方医学のこと。
中医師というのは中国漢方医学の医師のことです。
中国では西洋医学と東洋医学と両方の医師がいます。
中医学養生法の四大原則
①体を傷つけないようにする
働きすぎによる過労や疲労はダメ
②中庸
なにごともやりすぎはよくない。
適当にほどほどにすることが大切である。
③生活の質を高める
自分の体質にあった生活が一番である。
規則正しい生活を心がける
④精神的安定
こころのバランスが大切である。
強いストレスを抱えることは
精神的なトラブルをかかえ体調を崩す原因となる。
あたりまえといえば当たり前ですが、
とにかくバランスが大切である
ということを強調されていました。
とくに心のバランスが大切であると。
やっぱり心がすこやかであることは
とても大切なんですね。
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伝えるチカラって大切ですね。