妊娠力アップ「快動」の最終回です。
体を動かすことは、
冷え症や排卵障害のある方には特に重要です。
ストレッチ♪ストレッチ♪
運動して筋肉がついていくると
冷えが楽になります。
基本的には体温は筋肉で作られますから。
筋肉量の多い男性のほうが
女性よりも冷えにくいですよね。
夫婦でエアコンの温度で喧嘩になったりしませんか？
ちょっと太り気味で不妊にお悩みの方は、
体を動かしてダイエットをすると、
薬の力を借りないと排卵できなかったのに
やせたら自然に排卵できるようになった
ということもよくあります。
実際にボクの相談に来られていた方が
運動を取り入れたダイエットのあとに
自然排卵ができるようになり、
何回やってもだめだった体外受精に
成功されたこともあります。
（単なる食事制限のダイエットは逆効果なのでダメです）
ぜひ、少しでも運動をして汗をかきましょう。
汗をかくと
体の中の水や血をめぐることにもつながって、
自律神経のバランスがよくなって
妊娠しやすい体づくりが
うまくいきますからね～
無理はしなくていいから、
ちょっとでも前に進みましょう。
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伝えるチカラって大切ですね。