妊娠力アップSTEP4 快動②

妊娠力アップの「快動」について

誤解してもらいたくないことがあります。

「運動をしましょうね」

とお話しすると

「仕事でたくさん動いてますから」

という答えが返ってくることがよくあります・・・

ここ重要なポイントですが、

「労働」と「運動」は全然違います

仕事中は知らず知らずのうちに、

体は緊張しています。

ストレスを感じている状態です。

一方で運動はリラックスした状態でするものです。

運動して体を動かした後は

疲れても

「気分爽快」

でも仕事でバタバタ動いた後は

疲れて

「疲労困憊」

だったりしませんか？

そういうことです。

これは難しいけど・・・のびのびストレッチ～

なので仕事で体を動かす場合も、

家でストレッチなどはしてくださいね

たくさんの人に知ってほしいので応援ポチお願いしま～す。

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