その３つめは
「快眠」
です。
ぐっすりすやすや
あなたの眠りは良い眠りですか？
眠りは質がとっても大切。
睡眠の質が良いかどうかは目覚めが目安です。
★起きたときにすっきり目覚められたか
★昨日の疲れが残っていないか
ということがポイントなのですが、
あなたの目覚めはどうでしょう？
もしも、起きたときにだるかったり、
あるいは憂鬱だったりしたら・・・
ずっと夢をみてるみたい
あるいは
なかなか眠れなくて・・・
そんな時、
あなたの眠りは良い状態ではないかもしれません。
なぜ快眠が大切か詳しくは、
また次回に！
たくさんの人に知ってほしいので
応援ポチお願いしま～す。
↓ ↓
人気ブログランキングへ
ボクの大好きなブログです。
コンサルタント藤村正宏のエクスマブログ
エクスマのおかげで子宝漢方があることを
たくさんの人にお伝えできるようになりました。
伝えるチカラって大切ですね。