最近、蒸し暑く寝付きが悪いです。
しかし、仕事が忙しく疲れているので、集中して寝れます。
それも、短時間でです。
睡眠時間は、4～5時間程度ですが、集中して寝ていますので、何も覚えていません。当たり前かな？！
その時間は、とても幸せです。
何も考えずひたすら寝ている時間です。
でも、その様な生活をしていると、週末に疲れが出ます。
栄養バランスのとれた食事をとって、十分な睡眠もとる必要があります。
健康管理は、他人はしてくれません。自己管理です。
蒸し暑い日が続きますが、皆さんも健康管理には、十分に気を付けて下さい。