こんばんは
整体療術院くろすおーば～ 芥川です
整体療術院くろすおーば～
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更新ペースを上げねば
１月１３日（金）に第２回日本女子ソフトボールリーグチームセミナーを開催しました
今回はグラウンドで実際の投打のアドバイスまでを行いました
初めにトレーニング室で身体運動基礎の理論から実践
先ずは以前からずっと氣掛かりだった選手たちの足の変形への対処
女性は元々関節靭帯組織がゆるいため シューズを履くスポーツでは アンバランスな過負荷が足にかかり ほとんどの選手が外反母趾や足首・膝・股関節・腰の不調に悩まされています
このチームは立位で足指が浮いてしまう いわゆる浮き指の選手が多いです
これでは足の効いた『全身これムチ』の連動性ある動きは望めません
力んだ手投げ 手打ち 動きのムラ 肝心な咄嗟の瞬発力も出せません
そこで足のセルフ改善活性法を学びました
選手のみなさんかなり痛そうでしたが 続けて２．３日もあれば痛みは消えますし 全身の充実感 特に内股と下丹田の力強さを実感できると思います（次回がたのしみ
）
次に力のぬきを行いました
余分な力みを抜けば入るべきところに自然と力は入るようになっていますので これを習慣にすればココ一番存分に力を発揮できるチャンスに強い選手になれます
氣の概念では発散ですね
呼吸で足裏湧泉からどんどん氣を発散します
続いて 股関節まわりの高機能化を行いました
第１回で肩甲骨まわりの高機能化をやりましたが そもそも連動性の高いベースの股関節が硬いことにはムリがあります
高校男子バレー部も指導させてもらっていますが
ワカモノヨナゼカラダソンナニカタイ？ｗ
本来ある左右股関節の得意不得意な動きを動作で理解してから 横に寝て足で横８を描くトレーニングを行いました
立体的に動かし稼働域を増やしながら強化する方法です
股関節まわりの高機能化により 背骨を介し足腰と手の動きがつながっている達人の動きができるようになってきます
次に空間認識力・小脳脊髄反射力をアップする アスリート御用達の立禅を行いました
基本のものと ７種のうち２種
２種はバッティングフォームとよく似ていますので 即活かせます
鼻の位置 肩甲骨のポジション へそ裏命門の動き
「身体のバッテリー」下丹田を劇的にパワーアップさせる 下丹田スクワットも行いました
重力線に乗ったブレない動きも身についてきます
グラウンドで投打のアドバイスをしてみて氣がつきました
もっと根本に改善点アリ
監督さんも氣になっているようです
次回これを徹底的にやります
ー氣功教室開催予定ー
第６７回氣功教室
日時：
１月２５日（水）１０：１５～１１：４５
（１０：００にはお出でください）
場所：
松山市御幸１丁目２７６
弘願寺（ぐがんじ）さん ＮＥＷ
第６８回氣功教室
日時：
１月２８日（土） １９：４５～２０：４５
（１９：３０にはお出でください）
場所：
松山市大街道３－６－７岡崎産業第２ビル２Ｆ
ダンススタジオ Ｆｅｅｌ Ｄａｎｃｅ Ａｃａｄｅｍｙ さん
ロープウェイ街 東雲学園さん２つ目の門（隣はタワーパーキング）向かいの筋を入りすぐ
１Ｆが ＵＮＤＥＲＧＲＯＵＮＤ ＣＡＦＥさんのビル
第６９回氣功教室
日時：
２月 ５日（日） １０：１５～１１：４５
（１０：００にはお出でください）
場所：
松山市中村３丁目２－３４
素鵞公民館 ３Ｆ 研修室
受講料：
１０００円（当日講習前にお支払いください）
持参していただく物：
ジャージ等動きやすい服装（ジーンズ不可） タオル 飲料水等
現地で着替え可
はだしで行いますのでシューズは不要
申込および問い合わせ先：
整体療術院くろすおーば～ 芥川裕史
（０９０－９７７２－３１５２）
みなさまのご健康ご多幸のお手伝いをいたします 
うれしい～ たのしい～ しあわせッ
いつもありがとうございます 感謝します