こんばんは
整体療術院 くろすおーば～ 芥川です
整体療術院くろすおーば～
愛媛県松山市中村５丁目８－１１ ネオハイツ南松山３０６号
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１０月１６日（日）に第５３回氣功教室を開催しました
先ず参加者のみなさんに ただ歩いていただきました
重心がぶれて身体が左右にユッサユッサ振れます
これでは前に進む推進力にロスが生じてしまいます
身体の正中軸が極まっていないためです
足首の硬さを調整すれば向上できます
そこで ヨット功
ヨットは背の高く美しいセールに目が行きますが 水面下にある地味なセンターボードと呼ばれる板のおかげで転倒せず進めます
事 人間では足首に相当します
人間の場合地に足底が着いていますので 足首の背屈・底屈・回
内・回外・外転・内転のフレシキブルな動きが必要です
ご存じの通り 生活習慣の変化で現代人の足首は退化しています
脚先が外向き（ガニ股）内向き（Ｘ脚Ｏ脚）又は混合
右利きのかたは 右足先が外を向いていることが多いですね
ヨット功は虎座（過去記事参照願います）から四股のまま左右に まるでヨットが揺れるように体重移動します
更に脚先を 外向き⇒正面⇒やや内向きと変化させます
これにより 足指 足首関節（ショパール関節・距腿関節・距骨下関節・リスフラン関節） アキレス腱 内転筋 ハムストリングス 膝・股関節・仙腸関節・腰仙関節等が柔軟かつ強靭化します
マントラを唱えながら行うのもミソです
ヨット功後 もう一度歩いていただきました
脚先がほぼ正面になり身体が左右に振れなくなりました
スッスと推進力が上がっています
ヨット功をこなしていけば足指がパッと開き しっかり地面をつかめるようになります
空手道で云う タコ足
正中軸は極まり背骨や身体中の骨に力が入る感覚が出ます
これはナチュラルな氣感です
ここから別次元の氣功になります
今後準備功の必須にします
その他
・肩甲骨から生えた腕（相手の崩しで体感）
・土俵入り功 キャタピラ功
・三種スワイショウ
・立禅（黄金ボールを抱え膝に挟む理由）
・楽々深呼吸法
・ヨーガ式立禅＆同 天地の軸強化Ｖｅｒ
ー氣功教室開催予定ー
第５４回氣功教室
日時：
１０月２２日（土） １９：４５～２０：４５
（１９：３０にはお出でください）
場所：
松山市大街道３－６－７岡崎産業第２ビル２Ｆ
ダンススタジオ Ｆｅｅｌ Ｄａｎｃｅ Ａｃａｄｅｍｙ さん
ロープウェイ街 東雲学園さん２つ目の門（隣はタワーパーキング）向かいの筋を入りすぐ
１Ｆが ＵＮＤＥＲＧＲＯＵＮＤ ＣＡＦＥさんのビル
第５５回氣功教室
１０月３０日（日） １０：１５～１１：４５
（１０：００にはお出でください）
場所：
松山市中村３丁目２－３４
素鵞公民館 ３Ｆ 研修室
受講料：
１０００円（当日講習前にお支払いください）
持参していただく物：
ジャージ等動きやすい服装（ジーンズ不可） タオル 飲料水等
現地で着替え可
はだしで行いますのでシューズは不要
申込および問い合わせ先：
整体療術院くろすおーば～ 芥川裕史
（０９０－９７７２－３１５２）
みなさまのご健康ご多幸のお手伝いをいたします 
うれしい～ たのしい～ しあわせッ
いつもありがとうございます 感謝します