こんばんは 
整体療術院くろすおーば～
芥川です
整体療術院くろすおーば～
愛媛県松山市中村５丁目８－１１ ネオハイツ南松山３０６号
０８９－９４８－９３２９（まずはお電話ください）
営業：１０時～２３時（最終受付 ２１時） 定休日：火曜日
■メニューはこちら■
遠隔施術大好評受付中
明日からセンター試験が始まりますね
二十数年前を思い出し 少しそわそわしている私ですｗ
そこで全国の受験生たちの参考になればと思い集中力アップ法について書きますね
人間 環境が変わると中々落ち着かないもので まして試験会場ともなればアガってしまうのは当然です
いかに普段通り自分のペースで臨めるかで結果は大きく左右されます
集中できる状態としてよく言われるのが 頭寒足熱
イライラしていると「頭を冷やせ」と諭されるように カッカと頭に血が上った状態では注意散漫でミスしやすくなります
このように本来は 頭より足の血流がよい状態を頭寒足熱といいます
たまにおでこに冷えピタ君貼って どうだ頭寒足熱だと顔に書いてあるひとがいますが やめましょう コッケイですｗ
話を戻します
これは事 氣にもあてはまります
氣が頭に上がると フワフワしたりボーっとします
氣功体操では必ず終わりに『収功』といい 体内に巡らせた氣を下腹に収めることをします
氣功では頭寒足熱はこの上虚下実 いわゆるハラがすわった状態にあたります
この時 神経細胞は盛んに生成され 集中の神経伝達物質ドーパミンも多分泌されるため 高速回転の脳と化し物事を素早く理解し またそれがよく記憶されます
本屋さんでの立ち読みはよく頭に入りよく覚えている
コレに近いですね
それではインスタントではありますが この上虚下実 集中力アップ状態になる方法を伝えます
１．つま先立ちでしばらく歩きまわります
２．つま先立ちのまま足を肩幅に開き停止します
３．そのままゆっくりじわーっとカカトを降ろし着地します
４．そのまましばらく下腹の充実を感じます
足指が上手く機能していないかたがほとんどですから つま先立ちで停止は難しいでしょうね
実はそこがミソなんですけどネ
>
明日 試験開始直前にすること
目を閉じ ただ音にだけ集中してください
それでＯＫ
受験生のみなさん 健闘を祈る
みなさまのご健康ご多幸のお手伝いをいたします
ありがとうございます 感謝
ご質問はお気軽にお電話またはアメブロメッセージでどうぞ (*＾ー＾)ノ
整体療術院くろすおーば～芥川です整体療術院くろすおーば～
愛媛県松山市中村５丁目８－１１ ネオハイツ南松山３０６号
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明日からセンター試験が始まりますね
二十数年前を思い出し 少しそわそわしている私ですｗ
そこで全国の受験生たちの参考になればと思い集中力アップ法について書きますね
人間 環境が変わると中々落ち着かないもので まして試験会場ともなればアガってしまうのは当然です
いかに普段通り自分のペースで臨めるかで結果は大きく左右されます
集中できる状態としてよく言われるのが 頭寒足熱
イライラしていると「頭を冷やせ」と諭されるように カッカと頭に血が上った状態では注意散漫でミスしやすくなります
このように本来は 頭より足の血流がよい状態を頭寒足熱といいます
たまにおでこに冷えピタ君貼って どうだ頭寒足熱だと顔に書いてあるひとがいますが やめましょう コッケイですｗ
話を戻します
これは事 氣にもあてはまります
氣が頭に上がると フワフワしたりボーっとします
氣功体操では必ず終わりに『収功』といい 体内に巡らせた氣を下腹に収めることをします
氣功では頭寒足熱はこの上虚下実 いわゆるハラがすわった状態にあたります
この時 神経細胞は盛んに生成され 集中の神経伝達物質ドーパミンも多分泌されるため 高速回転の脳と化し物事を素早く理解し またそれがよく記憶されます
本屋さんでの立ち読みはよく頭に入りよく覚えている
コレに近いですね
それではインスタントではありますが この上虚下実 集中力アップ状態になる方法を伝えます
１．つま先立ちでしばらく歩きまわります
２．つま先立ちのまま足を肩幅に開き停止します
３．そのままゆっくりじわーっとカカトを降ろし着地します
４．そのまましばらく下腹の充実を感じます
足指が上手く機能していないかたがほとんどですから つま先立ちで停止は難しいでしょうね
実はそこがミソなんですけどネ
>
明日 試験開始直前にすること
目を閉じ ただ音にだけ集中してください
それでＯＫ
受験生のみなさん 健闘を祈る
みなさまのご健康ご多幸のお手伝いをいたします
ありがとうございます 感謝
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