姿勢よくしましょう！
わかっちゃいるけど・・・
ナカナカむずかしい
簡単にできる方法
『腹圧』を高めればいいんです
腹圧が弱まると
骨盤、背骨への負荷が強まり
自然と肩がすくみ
ちぢこまった
前傾姿勢となり
骨のユガミ発生
肩こり、腰痛など
様々な不調の原因となります
ＰＣでの長時間作業
前傾か
足を投げ出し後ろにふんぞり返ってる
アレ実は
腹圧ほとんど０な
ダメダメ姿勢なんです
一気に腹圧アゲアゲ
・・・きのうはマユ毛でしたが(^O^)
呼吸方法レクチャー
鼻から
目ぇイッパイ
素早く！
スゥッ！スゥッ！スゥッ！
３回吸い
口から１回吐きます
×２～３セット
吸ったとき
お腹がふくれるのがわかるぐらいまで
勢いよく吸いましょう
アラ不思議
肩が下り
胸が張り
背骨がＳ字状のカーブを描く
きれいな姿勢となります
気持ちまで
シャン！とするので
勝負時や
ちょっと
たそがれブルー
な時にも試してみてください
いつも
からみづらいブログですいません
お店のご案内は
過去ブログ6/15.16
「宣伝パート１～３」を見てね
出張カイロプラクティック整体
クロスオーバー
089-916-9028
（最終受付 01時
）
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自然と肩がすくみ
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前傾姿勢となり
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前傾か
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アレ実は
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