おやじギャグ選手権的タイトルでいきなり飛ばしてしまったが
蹲踞（そんきょ）：
相撲や剣道で、立合う前に気をつけの姿勢からやや両つま先を開き、そのままつま先立ちで座った状態
両手は太ももの付け根に置き、胸を張りアゴを引き正面を見据える
自然と精神統一する鼻呼吸となる
蹲踞メチャいい
ヒール履いて外反母趾傾向の女性にはベリグ
よく知られてますが、足指のつけ根にはツボが集中しており、蹲踞で適度に刺激してくれます
お手軽にセルフリフレクソロジー
脊柱起立筋エクササイズになり、立ち姿が凛と美しくなります
骨盤にもたいへんよろしいです
いちにち１～２分蹲踞
くれぐれも目は閉じないように
すっ転びます
蹲踞（そんきょ）：
相撲や剣道で、立合う前に気をつけの姿勢からやや両つま先を開き、そのままつま先立ちで座った状態
両手は太ももの付け根に置き、胸を張りアゴを引き正面を見据える
自然と精神統一する鼻呼吸となる
蹲踞メチャいい
ヒール履いて外反母趾傾向の女性にはベリグ
よく知られてますが、足指のつけ根にはツボが集中しており、蹲踞で適度に刺激してくれます
お手軽にセルフリフレクソロジー
脊柱起立筋エクササイズになり、立ち姿が凛と美しくなります
骨盤にもたいへんよろしいです
いちにち１～２分蹲踞
くれぐれも目は閉じないように
すっ転びます