こんにちは！
けんいちです！
今回はコーディネーション能力を鍛える練習動画の紹介です！
さて、
コーディネーション能力とはなんぞや。
となりますが、
まあ簡単に一言で言えば、
「自分の身体を思う通りに操る能力」
のことです。
いやいや、
そんなの誰でもできるやん。
となりそうですが、、
なかなか自分の身体は
思ったように扱えているようで扱えていないことが多いです。
自分のプレーしてる姿を動画で撮った時に
あれ、こんな走り方してたんやな。
なんかシュートフォームがイメージと違う。
みたいなことがあると思います。
そのズレを直すのに一役買ってくれるのが、
コーディネーション能力を鍛える
「コーディネーショントレーニング」
バスケ以外にもサッカーや多くのスポーツで取り入れられています。
自分の身体を思うように扱えるようになることで
得られる大きな利点は２つ。
①不要な怪我をしなくなる。←これ一番重要
②技術の習得が早くなる。
コーディネーショントレーニングは
楽しいけど難しいトレーニングがたくさんあります！
是非チャレンジしてみてください！！
URL: youtu.be
