先日はあきでぃのバースデーでしたので、さいたま市に一人暮らし長男が当日わざわざケーキを作って持ってきてくれました＼(^o^)／
てかプレートの文字に気づいて
きっと海外仕様ね笑
フレンドリーな
名前が呼び捨てーｗ(*´∀｀)
【HAPPY BIRTHDAY お父さん】と思ってた笑 (≧▽≦)
ひさしぶりに家族5人集まって長男は仕事休みで泊まりでみんな楽しかったようです
＆りんちゃんも居る♫(*´∀｀)
そして2日間美味しいテイクアウトとか息子たちと外食の昼夜連続とか甘いものやひさしぶりのお酒で体重増えた
誕生日のあと2日後に健康診断の日を予約していたらだめですねー汗
しまった
しまったせっかく超ロング走をして減らしたのにまた増量するなんて完全ミスった笑
でも大丈夫！！
おれたちには秘密兵器ランニングという趣味が味方に付いているのだ♫
(*´∀｀)
健康診断の前日に絞り込むぞ〰️ランニング笑
てか試合前のボクサーじゃないんだから妻にはいつも通りじゃないと健康診断意味ないやん！って言われてますけどねー
15キロランほどしようとしたところ途中クルマに道を譲ったところで道の端の乗り上げた傾斜で右ふくらはぎをピキッ
詰んだ
たったの3.5km地点で終了〰️〰️
ありのままの姿みせるのよーー健康診断♫
(*´∀｀*)
計測お腹も凹ましきれずだしｗ←
血圧も初めての見たことのない高め数値(機械)でびっくりだし
1ヶ月前に自宅で
計測したときはいつもの120だったのに
看護師さんに測り直してもらって深呼吸して〰️ゆっくり〰️っていわれて
余計にさらに10ぐらい高くなってて
さっきより高くなってますよ？って言われて
ドキドキなんかしてないんだからね
ここ2日間の食べ過ぎのせいだろう⤵⤵
ってことでとてつもなく悪い結果が出そうです
今はまた普通にもどりました(*´∀｀)
あきでぃはいったい何やってるニャン
そんなこんなでバタバタ〰️(*´∀｀)
次は誕生日前にしようとピーンと気付きましたｗ
12/1はマラソン大会に妻と行ってきました
今回2人とも3kmの部で 妻は初めての3km大会参加
※今回からハーフの部が無くなったみたいです
先日二人で皇居ランニングに行きましたが、妻はその日をきっかけにときどきランニングを近所の並木道で再開していたようです 聞くと調子は上々ｗ
皇居ランに行くまではランオフ1年してたのに大したものです笑
当日の加須こいのぼりマラソン会場 準備中のスタッフがたくさんいるがまだひとけがない様子
クルマで朝6:15に駐車場に到着したけど過去イチ来るの早すぎた笑
何時に家を出てたっけ？ひさしぶりだったので忘れてました笑
チョコとコーヒーとウォーキング笑
4日前に痛めてランオフしてたふくらはぎを馴染ませるために妻と二人でウォーキング〰️(*´∀｀)
暫く止まると筋肉がまた固まってくるのでひたすら3回慣らしウォーキング⤴
駐車されてるクルマをいろいろみてクルマ談義して歩いてたらあっという間に時間がきました
将来欲しいクルマも一致して決まりました笑
準備オーライ
直前にアップ軽く走りたいけど変に走って痛みを抱えて走ることを避けました
アーユーレディ？見た目痛そうですけどｗ
マラソン大会前あるあるです
でもテーピングと駐車場内を歩いてかなり軽減されました♫
＼(^o^)／
短い距離カテゴリーって以前はグランドからスタートだったけどいつの間にか道路スタートに変わっていた！
今回は整列を少し後ろめにして 先頭から数えて12〜13列目にひとり
スタンバイしてみました
妻はもう少し後方に並んでいるようです合図をしてお互い健闘をいのり
9時スタート！！ぱーん
つづく