インターバル走200✕5 (r200)
早朝ラン
アップ4キロ＋インターバル走＋ダウン3キロ
合計9キロラン
43
40
40
44
42
一度も40秒切れずに終了〰️
筋トレ、スピ練ガンバって38秒均一で走れるようにがんばります
喫緊の課題は体重あとマイナス3キロです
ダイエット頑張るぞー
言ってることとやってることが多少ちがいますが食べ比べた結果
PREMIUM Ghana フルーツショコラ完熟巨峰が
甘酸っぱくてとても美味しかったです♫
ブルボンのパキーラ 食感サイコー！
岩塚製菓の田舎のおかき ざらめ甘じょっぱいのうまー！
これが最近のTOP3でした笑
飼い猫りんちゃんと
このまえ買ったしまむらの猫ちゃんパーカーを並べてみた結果
猫ちゃんとりんちゃん似てると思ってたけど
よく見ると似てなかった(ﾉ´∀｀*)
置き物みたいに静かにじーっと
ブログ書いてる目の前にいますｗ
いい子だね〰️ そこでインターバルニャン走しないでねメダルの飾りあるの♡
おしまい