マジチョコノカタマリ 凄いネーミングです⤴
妻がドラッグストア コスモスで買ってきたアイス！
5本入り 198円 丸永製菓
妻『暑かったやろ？あきでぃもこれ食べてみて』
ウマ！！(≧∀≦)
すでに箱を潰しているのを拡げて撮っているｗ
それほど美味しかったものです(*´∀｀*)
チョコバッキーが好きな方はかならずハマると思います♫
寧ろチョ◯バッキーよりもチョコがバッキバキのカタマリで驚いたほどです(今頃伏せ字ｗ)
先日りんちゃんバースデー
じ～っとみてカワイイ
字よめるの？
じ〰️
りんちゃんは美味しいごはん
家族はシャトレーゼの苺ショートとか(*´ڡ`●)
ささやかにお祝い(*´∀｀*) おめでとー
りんちゃんがガリガリ取ってしまって
HAPPYだけになってしもた笑
翌日の昨夜はシャトレーゼ 白桃ダブルシュークリーム♫
桃のジュレが入っていた🍑
昨日はネット購入この前書いたペットキャリーバッグが届きました
さっそく りんちゃんずチェック☝️
リュックタイプで非常時の避難に使えるかなと思い購入
フル展開したところ↑
今日の早朝ラン 9キロ
26℃ 陽射し強くて早朝5時から暑いので明日からもう少し早く行こうと思います
今朝はシャトレーゼのしぼりたて牛乳ヨーグルト♫
これにて、りんちゃんバースデーの甘いもの終了ｗ
ごはんを食べたあとって眠たくなりますよね
最近あきでぃはとてつもなく眠くなります
以前からもそうでしたが最近は特にです
しらべると血糖値スパイクが影響しているらしいです 自分のリアルタイムの血糖値を測ってるわけではないけれどこれに該当していると思われます
炭水化物をガッツリ食べて急速に血糖値が上がりそして急速に下がる 乱高下そんなときに眠気が非常に来るというのです
あきでぃは食べるのが早いってゆうのもあるし、炭水化物を摂りすぎってことも原因としてあるのでしょう(ㆁωㆁ*)
眠気だけでなく血糖値スパイクは血管を傷つける、そしてその先には梗塞などの病気とはそれはちょっと気になります
ネットより
なので試しに昨夜から、ご飯の量を減らすことにしました！
ご飯を半分です⤴
おかずは自由です⤴
ゆっくり食べるんです⤴
決定
あきでぃ
『おれ今日からご飯を少量にするで！』宣言
妻
『え？( ﾟдﾟ )なんで？今日からご飯しゅうりょうにするのー？！』
あきでぃ 『終了とチガウで、少量やで』
妻 爆笑 (≧∀≦)きゃはは
なんで終了宣言せなあかんねんｗ
食事の総量を変えるのではなくて
毎日の炭水化物白色系を減らして
割合をタンパク質の食に置き換えたりいろいろやってみたいと思います♫楽しみ
甘いものは食べる←(･ิω･ิ)
昨夜から今朝 ごはん終了ごはんの少量
ちょっとしたことなのに
なんかいきなり調子良さそうです♫笑
おしまい