今朝のラン 月と金星の配置が昨日とはまったく変わっていた〜！
金星が月の上になり目の位置カワイイ
５キロ ５‘５７
今日のランニングはひさしぶりに気持ちよく走れた〜♫５キロと距離は短いけどｗ
スピードが上がってるわけでもなく、体重も変わらず(目標設定から＋５kgのまんま)だけど
気持ちよかった！！
何年かぶりかに？
少しだけ股関節がようやく回り始めた感じと腰が動き始めた感じ＆珍しく呼吸が楽にもかんじ
最近２〜３年の走りはオジサン走りしてるな〜って(腰、股関節が非常に動き硬い)思ってた、今朝はその変化の片鱗が少しみえたかな〜
もっと可動域アップ⤴もっとスムーズに⤴連動させて⤴
脱ojisan化⤴
運動は大事！！
ここが分岐点だと思ってがんばりま～す♫
ひさしぶりに一人暮らしの長男が帰ってきました、地元の友達と会うためらしい
昨夜は家で長男も一緒に家族で晩御飯
一人増えると、座るテーブル席の配置が変わるよね〜〜
あきでぃの席は空いてた妻の隣、
左９０°の席に妻が超近い席(≧▽≦)！いつもは一番遠いｗ
なので夕飯で妻の料理の感想を言ってみたｗ
酔った勢いもあいまって？笑
ドラマ【きのう何食べた】のケンジのモノマネで⤴
妻が一番好きなドラマ
左 ケンジ内野聖陽
すると妻は大爆笑ｗ『ケ、ケンジのマネ？ｗ』
そーよ♡
笑いすぎて声も出ておらずｗ
(←コワイ)
(←コワイ)笑いすぎると妻はまぶたが引っ付くしｗ
(←オモロイ)
(←オモロイ)メガネの奥のその引っ付いた目から涙がポロッ出てたｗ
席が近いのでよく見えた笑
泣いてる妻と
その隣で永遠とモノマネをし続けるあきでぃ
長男は弟に問いかけてた
長男『なになにこれって見てられない？見てられないよな！笑』
なんちゅーことを問いかけてるねーんｗ
三男『うん！笑』
まて
騒がしいニャン
後ろ姿がカワイイりんちゃん
ーーーーーーあきでぃ『んんん〜〜♫このお肉とお野菜の相性がサイコ〜〜♡とても良く合ってる〜〜♡そしてそしてなにこれこの大根とお揚げさんのハーモニ〜〜♫ お、い、しい〜〜⤴それにこちらは〜〜⤴やだこれも美味しい』
妻『ひぃーーーーｗｗｗ』
息してくれ〜〜笑
指で目をあけてくれ〜笑笑
涙ちょんちょんと拭いてくれ〜！笑笑笑
といいたい♫
みなさんはきのう何食べた？
おしまい