オハヨー！（朝）
今日の髪型は
今日はなすびヘッドでーす🍆
寝グセが茄子みたいな形でした
（両もみあげ部分）
あさ開口一番妻に茄子のへたみたいやでｗって笑われました
りんちゃんは髪の毛寝癖つかないねー
子猫の頃、耳の寝癖？がついてたけど(≧▽≦)笑笑
さらに変顔するりんちゃんｗ懐かしい
写真みて思い出すとカワイイ
あきでぃは茄子大好き
茄子の揚げ浸しは大好物♫
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
さて昨日は仕事早仕舞いの日、仕事終えて
市役所行って、銀行いって、コンビニいって、用事済ませて帰宅して、着替えて午後ラン⤴⤴🍁
〜【昨日のラン】〜
このまえ買ったシューズ、
ストリークフライを履いて初めてのランニング
めっちゃ軽い！！
靴は軽いけど、あきでぃは重いので利点を相殺ｗ だい〜なし〜背負投げ〜
１０キロ ５‘２２
思ったよりあげられず笑笑 しかたない！
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
ここ一ヶ月ぐらいの晩秋、早朝暗い中起きられず布団から出れずにランオフが度重なり〜〜
あきでぃ『また起きれんかったー(≧▽≦)笑』
妻『外は暗くて寒いのに無理して走りに行ってしんだらどーするんよいかなくていいねん』真顔 ←勝手にこ○さんといてくれー
その心配してくれる言葉を隠れ蓑にして、休みの日とたまにしか早朝ランを走らないという一ヶ月間の
１１月を過ごしたもんで
↓↓
体重うなぎのぼり⤴⤴⤴汗 体重目標より＋５キロ
🍆
昨日考えた！！このまんまではただのおじさんになってしまうで（ひとりごと）
それを横で聞いてた三男がブフっワロテタｗ
（いつも自然と隣におる笑）
がんばろー
目標を立てようとおもう♫
あきでぃ『とうさんはがんばって、１年かけて〇〇して〇〇〇〇GETするからな！！』
そう三男に宣言⤴
🍆
あきでぃ『〇〇くん（三男）は、英語がんばり！！時間あるやろ？将来役立つから社会でもプライベートでも今後絶対に使える英語は力になるで』
三男『そーなん？』
あきでぃ『そりゃあそうさー、半年気合い入れて頑張りー、来日外国人留学生とか日本語ぺらぺらやん、数ヶ月必死で自分で勉強してきたってゆう人何人もおるやん？』
三男『うんしってる』
じゃあ、目標立ててやりな〜！
目標大事！！ただの好青年になるなよ⤴ｗ
目標に向かう人間になるんやー
ワイは猿やープロゴルファー猿やー
三男笑
ちなみにあきでぃは日本語と関西弁は喋れますｗ
〜【今日のラン】〜
再びストリークフライ⤴
今日は現状を知るためランをやってみた
１キロタイムトライアル/マイセルフ
をすることにした
６ラップ目に１キロＴＴいれて
事前に息を整えてからよーいドン！
結果１キロ ３‘５３
途中500メートルぐらいですでにリタイアしかけたしんどすぎて笑
現状これがいっぱいいっぱいのタイム
２年ほど前３‘４５から８秒遅れ
自己ベスト３‘２５から２８秒遅れ
PBからはもう直線一本分＋その先のコーナーぐらい離されてるimage
自己ベスト更新は厳しいと考えても喫緊の課題は〜〜
３‘３５を目標にこのシューズを履いてがんばります
そして体重は目標まであとマイナス５kg
１１キロ ５‘１０
目標は
ただのおじさんにはならないよ！！
お、おれはがんばって
妻には悪いけど！！
ただならぬ
なすびヘッドおじさんになるんやー！！
ライバルはミスターポテトヘッド
まずはもみあげのばそうかな(≧▽≦)
おしまい