☆新緑が綺麗になってきたマイコース🌿
一昨日
2023/04/23
１０キロ４５９
５分ペース切ってきました
軽めのタッチで上げられるようになってきたのはたまたままぐれかな？？
ってことで
昨日
2023/04/24
１０キロ４５７
だんだん感覚が戻ってきました
自宅に戻り家の花の前で、↑上のカロスのタイムを撮影タイムをしていたら
窓をコンコン✊て笑ってる妻をみつけ、
指で合図する👈方向へ歩いてゆくと
りんちゃんが居てｗ こちらをジーっと見てて
ためらいもなく自分をみてくる視線に
ナニコレすっごく癒やされるですけどｗ
今日
2023/04/25
１０キロ５００
今日は姿勢をときどきチェックしながらラン
楽なときとそうでないときがあります、いずれにしても体幹をもっと鍛えなければならないということを体感しましたｗ
妻が母親に見せたいなと言ってたこの花を、ラン後あきでぃが撮っていると
またコンコン✊て
妻が窓越しに呼んでた
今日は出窓にいたんだなｗ
お出迎えありがとーうれしい(≧▽≦)
さてランニングの調子がもどってきた話ですが
たしか数年ぶりになります♬
このペースだとまた違ったすっきり感を感じ取れて嬉しいです♪
いつもこのペースで走っていたのかーまじか？？とかその感覚が懐かしいー♬
並行して今ウエイト＆バランスもどんどん鍛え始めてて前を超えたいなとがんばります
この目標達成もあとわずか笑
体重測定ｗ
＋0.7ってゆうところまで落とせてきました
ずっと4〜5キロオーバーしていたのでこの変化は自分にとって大きいです
あとすこしですのでさらにがんばりまーす
あのころの自分はまだまだ速いもう少し前を走っています、すこしでも横に追いつけるように【打倒自分対自分】で！！
お前だれやねん『あきでぃです』こちらもあきでぃですってかんじ？ｗ
今月後半に入り⤴毎朝早朝ラン１０キロ走ってますが
もっといい走りをするイメージもっていろんな走り方を試しながら
これからもがんばりまーす♬⤴
先月にざっくり書いた春ドラマの一覧ですが
抜け落ちてるものがあると思いますが
このなかからさらにチョイスしたいと思います
ちなみに前シーズンドラマのマイランキング
①ブラッシュアップライフ
②リバーサルオーケストラ
③罠の戦争
となりました♪
ブラッシュアップライフはラスト３話で一気に展開してゆく様子が凄い脚本だなとびっくりしました、とても良かったです⤴
今朝ランの終盤でカモが道のまんなかを歩いていてびっくりしました すぐ飛んでゆくかと思って通りすがりに写真撮りましたが、そのあとトラックが走ってきてそれでも飛ばず焦りました＼(◎o◎)／汗
トラックよけてくれましたけど通り過ぎても全然そこにいるので危なすぎ！！
急いで駆け寄っていきましたが、一瞬で飛んでいきましたよ笑どゆこと
大きなトラックがきても逃げないのにあきでぃだとなんで逃げるねーん
ズッコケそうになりましたｗ
ちなみに駆け寄るときのランニングフォームは焦っててめちゃくちゃだったとおもいます笑
てことでランまたがんばりまーす
おしまい