最近、三男(17)のほうがあきでぃよりもランニングに出掛けている。スッキリ細マッチョボディを目指すべく毎日夜な夜な走りに行き、やりきった雰囲気で湯気たてて帰ってくるｗ
部活引退してから2ヶ月半で5kgダウン！！うらやましい。かつての体作りのための食トレをしなくていいので食べる量も普通レベルになったのもあるだろう。
ストレッチも入念に毎日抜かりなくやっている。
『父さん、オレ股関節がかたくて柔らかくしたいんだけどどうやればいい？』
って聞くので教えた。
股関節回しをやってみれば？？
こう？
そうじゃないこう！
こう？
もうちょいこう！
こう？
歩きながらこう！
こう？
走りながらもこう！
あー、陸上のみんなやってたわ
その通り、そう！！さらにこう！！ｗ
えー？
・・・
ってやってるうちにいつものバカなやりとりが始まり、振り付けつきのめちゃくちゃな股関節ストレッチｗ (≧▽≦)
もうさ、父さん動画撮ってあげるよ笑
え、ｗ
4秒動画 股関節ダンスｗ 効果音あり
妻にほら見てこの動画ｗ
いま、生でみたわ！
そんなこんなでどんな！
あきでぃも、ランガンバラネバ！！ってことで
昨日はランニングの準備をして着替えて
ネコが脚に乗っかりｗ カワイくて
リュックのヒモガジガジされたりｗ カワイくて
少し時間に出遅れたけど笑
このまえマラソン大会の参加賞で貰った
カロリーメイトとポカリをリュックに入れてゴー！ひさしぶりのロング走〜♬
ひさしぶり用水路沿いをすすむ
コース看板
ネギ畑にサンバートラックが2台も〜♬後期モデルのオソロかっこいい軽トラ じー
停まってて写真を撮るｗ 撮られるほうも困る
あきでぃは農家ではないけど最近、軽トラが気になっていてスバルサンバーは一番欲しいクルマ、見てるYou Tubeは近頃ずっとサンバートラック系ユーチューバーばかりｗ
いつか子育て終わったらリアエンジンのサンバー買ってひとりで山ドライブとか林道ドライブやアウトドアやりたいな〜って思う♪
このまえ三男にはなんで軽トラなんだよ！！笑
なーんて軽視されてるけどいいの笑
スバル2台体制で♪
あと4年大学まで卒業させたら、記念にとうさん軽トラ乗り回して遊ぶねん楽しそうやでー！
三男えー？
思い出すとそんな会話内容がわらえる
(≧▽≦)(≧▽≦)
ゆるランロングしながらあちこちたくさんのサンバー乗り案外多くてみれて楽しかったｗ
行田 古代蓮の里
いなり寿司2個入り買ってたべるうまー
そのあと、騎西〜菖蒲まで 見沼代用水沿いを
今日は富士山も綺麗に遠くに見えた
30キロ 616
キロ620前後を目安に
オッケー！
ロングひさしぶりだったので
今朝は筋肉痛！
股関節ダンス〜♬
は、二度とやりませんｗ
普通のストレッチやります
今朝はZIP【クレッシェンドで進め】朝のドラマ最終回！！
ロケ地の松本いい所だなーっておもう
ドラマ凄く良かったー
樫くん、藤田さん
樫くん、藤田さんみんなの個性ひとりひとりそういうのは友達みんなにあったな〜♪
楽しかった自分の高校時代の青春を思い出して
今日のみんなの演技にちょびっと泣けたｗ
明日からクレッシェンドロスに入いるかも
ZIP!朝ドラマ「クレッシェンドで進め」
#TVer
番外編 恋の行方
GWがたのしみにちがいない
おしまい