間違い探し？余裕で分かるけど
今朝の早朝ラン 家を出る前にリピート5回設定を
3回に減らしておきましたｗ
早朝からインターバルして倒れてしまわないか心配になったからです((ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
ラン前ウォーキング1キロですでに心拍100超えてるしｗ 4日間のスピトレで疲れてるかも
走る前に見るもんじゃない
走る前に見るもんじゃない4月にガーミンからカロスに変更してから初めてのインターバル走！！そのインターバルあきすぎ〜！？
インターバル走400ダッシュ200ジョグ✕3
アップジョグ＆ダウンジョグ
含め11/04トータル7キロラン
インターバル走開始
【400を80秒、遅れても85秒目標でゴー】
結果
92 90 92
しんど過ぎた
✕5にしなくてよかったよ
しかも
90秒を超えるとは！！
てことで、以前どんなタイムだっかた調べてみた↓↓ら、400mインターバルやってなかった(≧▽≦)
200mだったｗ
三男と走っていたんだなインターバル！！しかも二年前
これは次回から200m✕3のインターバル走からやり直そうかと。
どんどんとスピ練が甘くなってきている気もしますが(≧▽≦)
スピ練して気づくこともあります、全然骨盤＆股関節の領域が動いてない！！カッチカチやぞ
いやもう腰振りウォーキングから？
まあいいか(・∀・)
そんなこんなでがんばりますｗ
今週末もみなさん、各地の大会たくさん開催ですねー！！
みなさんファイトです♪(・∀・)っ