台風8号の影響はあまり受けずに穏やかな朝がきました。
そんな今朝は夜明けまだしてない4時前起きて
三男とシューズショット(三男は自転車)


4:12 ストレッチタイムでストレッチしながらひとり三男をなぜか待ってる。この時間暗いオデコライトつけて
円盤投げ練習なのに、円盤を家に忘れてくるという?なんでやねんw 自転車でもっかい取りに帰ってきたあと(≧▽≦)


あきでぃラン&三男自転車移動!


到着


2時間近く練習し
なかなか難しいのでタブレットで何度も動画録りその場でセルフチェック、便利な時代だ
あきでぃは動画係おまかせあれというかんじ
本家ハンマー投げ(右投げ)&お初円盤投げ(左投げ)の二刀流はどうなるか??・・
なかなかたいへんなことだと思いましたががんばってました。


そのあと台風あとの虹の二刀流
ダブルレインボー♪🌈🌈キレイでした

逆さ虹♪🌈


合間のあきでぃのランは

合計9.8キロで

円盤投げ付き添いランを完了。
ぶーらぶらジュースを飲んでるw




今年貰った種で咲いた庭の花🌺今朝フォト



パンドラ(パンランではなくてパンドライブ)行ってきたあとは🥐
いまは高校野球⚾を横目にみてブログ✎書いてのんび~り過ごしてます。ね、ねむい(つ∀-)zzz