きのうの早朝ラン
グランドたったの2周している間にこんなにも景色が変化ビフォーアフター。(霧がきてるのが見えたので撮影)
濃霧注意報が出ていたもののこれほど急変するものなんですねー。
ま、2周のペース遅いからやろ！っていうのもあるｗ
12キロラン
帰宅時には霧は晴れてきた
今日は晴天の早朝ラン
11.2キロラン
家の紫陽花が少し色付いてきた
紫陽花のまえにはゴローンとこんなものが
中には砂が入っているｗ(ボールいれ袋？)
三男の自主トレ用自作グッズ
いろいろ試行錯誤してるようです。
たまに家の前の広場でこの砂袋を回してる(≧▽≦)
ハンマー投げの姿勢チェックらしい
そんなこんなで部活によりウエイトもしっかりやって三男は筋肉むきむきだ
ほぼ毎日あきでぃをいじってきては
横腹をつままれるｗ
背後を取られたらおしまいなのだ。。汗
なので気を付けている。
が簡単に背後にいるｗ⤵⤵こんな
ひさしぶりの4コマ漫画笑
まずはラン頑張るぞー！！ウエイトも！
つ、つまめねーぞ！！って言わせよう。
シューズのソールに穴が空いてる！！
シューズを注文しました！！同種色違い今日届く予定。
ハンマー投げのシューズですが
つるーんとして特殊なソールしているものですねー。＆減り方もかなり特殊です。
ランニングシューズとは全然ちがうんですね〜
買うのも結構レアでどこでも売っておらず難しいものです。
【追記】新品届きました
