今日はひさーーしぶりにみかもやま
振り返ると(こんなときブログありがたーい)
３月にみかもやまランに来ていた！！
約１０ヶ月ぶりだ
次にいつこれるかわからないのでクルマでゴー。
それにしても
こんなにも
坂が急すぎたっけ？？（笑）
1月7日(木)坂ラン10キロ @618
日頃なまけたランペースにて平地ランしかしていないあきでぃにはとてもキツすぎたｗ
つづら折りの上り15%激坂にはコテンパンにされました
キロ９ペース（笑）
歩いてるひとにぎりぎり勝てた
でも、２回目リトライして上がるときは少し楽になった！！
キロ８半ペース！！
歩いてるひとによゆうをもって勝てた
呼吸は自分だけゼーハの呼吸だけどなｗ
３回目は懲り懲りなのでやめといたｗ
練習って大切だなーって痛感した。
近くにこんな山があればいいのになあって思う気持ちです( ꈍᴗꈍ)
帰り道フォンダンショコラパンと唐揚げを買って帰りました美味しかったです( ꈍᴗꈍ)
こんな帰り道なら遠くてもいくけどなｗ
いつかみかも山つづら折りで、キロ７半ペースを出し歩行者に圧倒的に勝てるラン目指します(≧▽≦)