10月1日(火)ランオフ ９月ランの疲れを癒す。
10月2日(水)早朝12キロラン @5’25
午後カフェはコチラでランはせずにランチｗ
インスタ投稿はやってないけど、たまに見るために登録だけはしている。
このソフトクリームの写真いくつかみてたら食べたくなり（罠）行ってきた (∀)旨かった@450
10月3日(木) 30キロラン@5’20
場所：熊谷スポーツ文化公園 ぐるぐる
久しぶりにきたが、ラグビーワールドカップ会場なので色んな装飾が施されていた。
来週水曜日に大会があるようだ。
ここのジョギングコースはやはりランナーが多い！！
23℃曇りから走り始めたが終わる頃には、29℃晴れに変わっていて
とても暑くてくるしかった(o・д・)
なんとか30キロ完了。
さてここ１年ほどだが最近、ロング走したあとやフルマラソン大会走ったあと、左耳がこもってしまう症状が出ている。
＋暑いときとくにひどい
おまけにロング走後は声がうわずっており、高いかすれ声だｗ
長い時間ＨＡ－ＨＡ－,ＨＩ－ＨＩ－言い過ぎているのだろうか(笑)
ラン後３時間～３時間半ぐらい経てば次第に治ってくるので気にしていなかったが、その間は自分の声が響いて水の中に居るようそれに高いかすれ声が出てしまうのでなかなか思うように喋べれなくなってしまうという(;・д・)
幼い頃よく耳鼻科にかかっていた記憶があるがまたいかねばいけないかｗ
具体的には毎度～20キロランまででは何も起こらなくて、25キロあたりからだんだんとＨＡ－ＨＡ－の吐息が耳に響いてくるロング特有のものだ。
昨日の熊スポランでもラン後に暑くて食欲なくてソフトクリーム@300を注文したけど左耳が聞こえにくいし、声が異様に高かったし注文さえも不自由だったｗ 声がさかなクンみたいだったりして(*´д｀*)
次回はロング走＋耳鼻咽喉科へ帰り道ＧＯしてセットにしようがんばろー(≧∀≦)！
ばっちり治るといいなあー♪
みなさんも体調万全にそして日々ガンバリましょう！！
今朝は強雨でランオフ。
明日はラグビー日本対サモア戦テレビ観戦楽しみー！！(≧∀≦)
今月ラン距離 42キロ
今日の体重 69.5キロ