七夕☆ですね
(≧∀≦)
話によると
織り姫と彦星は１年に１度しか会えず、
パイレーツオブカリビアンのウィルとエリザベスなんて・・
！？
10年に１度ですよ切ない。
なんのはなしやねん!!
てことでみなさん夢が叶いますように
みんなファイトー！！
自分もファイトー！！ｗ
昨日は早朝4時に起きて準備しいざ～玄関を開けたら、
雨が降り出したバラバラと音を立ててて(・д・)ｸｰ
すこし前の自分ならば、絶対にもう一度ドアを閉めて
閉店ガラガラ～と朝ランをやめてフトンに入り二度寝ｗ
(∀)だったなあ。
と思い出しつつ、ウォーク1キロしてからーの
4：30からランスタート♩
15×20いわゆる最近、
ランの日は一日15キロを走るという決めごとを自分でしたので、
家＆自分のシゴトの準備6:00には戻ってくる！！
には４時に起きて4:30からとすこし早めのスタートとなる。
7月6日(土)早朝雨ラン
近くの緑道並木コースの1番濃い葉っぱの屋根のエリアを300メートル入ったり来たり。
今の時期 雨音はしててもそこだと幾重もの葉っぱのおかげで割と濡れないものなんだと気付いたランだった。(≧∀≦)
（秋冬は葉が落ちてズブ濡れだと思いますｗ）
15キロ@6’20
おわったらカワイイカエル
自宅の紫陽花
アリゲロン
夜は新発売だったので買ったこれスッキリ
普通の一番搾りのほうが好きかも♩
コレを飲みながら、昨夜はエプロンをしてあきでぃが餃子焼き係なので焼いていると。
友だちんちから帰宅した三男（14）が～
『ちょっと走ってくる！！』
珍しいことがあるものでランとは最近無縁となっていた三男がいきなり
『体力付けないとね～』とか
ななんで？Σ(･ω･ノ)？？
思い出すと前夜、じゃれついてきた三男
（自称反抗期は治った？ｗ）
テレビ見てたらからみついて 脇腹をこそばして来るので（めっちゃこそばがり）、プロレス技掛けたら２回も簡単に掛かりギブアップしてた(≧∀≦)
三男からしたら攻めてるのになんで負けたんだろ？的なそんな絞め技？
なんでだよって笑いながらまた反撃してきたけど
２度のギブアップは、くやしかったにちがいない(≧∀≦)
あきでぃ『まえより弱なってるな～(≧∀≦)』
コレが効いたのか？？
負けたから走るの？って確認したら笑っていたｗ
昨日走り始めた！！ 30分走して汗だくで帰ってきた。
カワイイ三男ですｗ
てことでうかうかしてられない
自分も体力つけねば(∀)
7月7日(日)早朝ラン 今朝
寝坊したｗ
起きたら4:45やべー∑(OωO; )
日曜日で家族はみんなゆっくりなので、スピードあげめでAM6:30に帰宅からのシゴト準備～♩
寝坊で無理かとおもったが走れてヨカッタ～！！
15キロ@4’59
15キロプラン継続中
↓お笑い芸人ポップラインの
もうひとりのかたが、初フルマラソンでサブ3.5を目指す過程をYouTubeで見ていてとても楽しい！！
芸人なのでふざけて居る風ですが、何だか達成しそうな雰囲気もある！！
いま第３回ですが、サポートの指導も凄くて勉強になります。
自分もサブ3.5から昨シーズン落ちてしまったので、これみて
次シーズン3.5返り咲かねばですガンバロー！！
そして
ドラマなつぞら 録りためたものを毎日複数回分をまとめて観ていますがオモシロイです。
もうすぐ最新話に追いついてしまいそうで寂しい気持ちも。ｗ
なつたちのガンバリに刺激貰っています(∀)
ドラマ最後に視聴者からの数秒間のアニメーションを見るのも楽しみ♩
藤木直人さんも描いててびっくり（笑）話題になってますね
だれでもアニメーションを作って応募できるようですね！！
昔のパラパラマンガみたいでGIF漫画が作れるようです、
みなさんもぜひ♩
てことでシゴト終わりなうでのあきでぃです。
三男は今夜もはしるのかなー(≧∀≦)気になる。
七夕のお願いごと
秋冬目指せPＢ達成ガンバロー！！
(๑•̀ㅂ•́)و✧
今月ラン距離：76km
今日の体重：69.1kgｽｺｼﾍｯﾀ