大会案内＆ゼッケンが届きました(๑´ڡ`๑)
昨年に続いて11月3日(祝)は２度目のぐんまマラソン参加です
大会のランプランはほぼ決まっておりあきでぃ史上初めての体験ですが～(≧∇≦)bﾜｸﾄﾞｷ
最後尾からスタートプラン٩(๑❛ᴗ❛๑)۶！！ゴーです♩
以前から一度やってみたかったことですが後ろに誰もいないスペースからのんびりスタートそしてぐんまの景色を楽しみたいと思います
今回故障明け練習量から途中脚が残らないと考えられ、序盤はとことんスピードださない旅計画
超ゼツネガティブスプリット走法
前半は超スローリージョグ、後半からやっと大会が始まるイメージ作りで♬
ぐんまランしてまいりまーす。あともしも無理と感じたらむりせず途中でstopします
ちなみにあきでぃの勝負レースは7th古河はなもも予定となります♩それに向け全力でがんばるぞー！！
10月22日(月) 11キロ＠5’32
出だし数百mは脚保護ジョグのため歩きみたいな速度ですがw
8キロ目からやっとキロ4台を出せて３ラップだけ走れるようになりましたo(^▽^)oゼーハですがw この距離脚はなんともありません♩
１２日前に１キロ走を３回とまってたことを振り返るとここまできて
うれしかったです♬
大会までランの調子をもう少しあげていきます(*'▽'*)
各地今週末もその次も目標に向けてがんばっていきましょう！みなさんファイト(*'▽'*)ﾉｼ
今月ラン距離：４３キロ