→最近２：３０頃に目が覚めるなあ～。
『よーし逆にこれはいいぞ翌日の 日曜日は２：３０に起きて朝ランに行こう！！』
って決めた。
結果日曜日の夜中ねぼけてアラームを消して
いつもよりも！朝までよく寝てたw
どひゃーである。
いつもどおりに日曜日シゴトしてからの！(ランオフ
)
)今日8月6日 月曜日こそは、
意を決してアラームを聞くためのアラームを
さらにもういっちょアラームをセットしてw
さらにもういっちょアラームをセットしてw３時過ぎに起きた！
(２：３０じゃないんかーい)
)午前３：４１からラン開始
ロング走３０予定
ロング走３０予定もうこの時期４時は夜が明けておらず真っ暗にもびっくり。
🌃
🌃8月6日(月) ２７キロ @５'２９
スマホチェックで予報が気温２７℃で湿度９８%だったので、予備Ｔシャツ着替え１枚持っていって、
ライト持って公園ランラン。
シューズが汗で濡れるのがいやなのでふと考えた！
Ｔシャツをまくれば汗が下にいかないのではないか？(迷案)
)→はらだしラン
(真顔)
(真顔)あ時々、スレ違うシリアスランナーさんがランシャツまくり上げてランしていたのはその理由か！？なーんて
あきでぃも右手でライト持って
左手でシャツのすそを持ちあげてラン
す涼しい
(暗闇限定)
) １１ー１２キロでオスカブが公園のランコース路面にいたの発見。
今季の朝ランでのカブトムシ発見通算５匹目。クワガタまだ０匹。
１３キロでＴシャツ交換
２０キロで２枚目もずぶぬれw
暗闇はらだし数キロラン虚しく２０キロでシューズぬれた
あきでぃは夏３０もう１枚着替えがいるなあ。あきでぃずはらだしランよりイイでw(備忘録)
)てかムキムキになりたいなあ
(そこかい？！)
)走る上でウエアの形状ってなかなか重要ポイントなのかも！(今頃)
)結果、３０いくにはシゴト時間が押しそうだったので、２７キロで完了☆
次は２：３０に自然におきるぞ()
)今月ラン距離：４７キロ
６月からの脚の具合もようやく復活できたようだ