暑い日が連日続いておりますね∑(-""-;)
最近はずっと最高気温３８℃前後を示しておりますΣ(-∀-；)
本当にからだには気をつけて参りましょう
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もう５日もまえのこと、
ワールドカップ決勝ですが
フランス優勝強かった！
フランス４－２クロアチア
３位決定戦は
ベルギー２－０イングランド
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最近レンタルした映画は、
Destiny鎌倉ものがたり
はじまりのうた
亜人
８年越しの花嫁
パディントン２
スパイダーマンホームカミング
さっそく昨日と一昨日、Destiny鎌倉ものがたりとはじまりのうたの２つをみてどちらもよかった(≧∇≦)っ
鎌倉ものがたりは前半に粗い部分もありつつも後半良くなり、個人的にはエンドロール映像にウルッときたw←最後
予告CMでみていた通りの後半の映像がとても綺麗でした(≧∇≦)
はじまりのうたは男と女と音楽にまつわるお話(^^)/
パイレーツオブカリビアンでおなじみキーラナイトレイが演じる
歌がよくて歌声もよかった(≧∇≦)
つぎにみるのは
亜人がとってもたのしみ⤴⤴
最近録りためてる新ドラマは
グッドドクター
高嶺の花
ハゲタカ
義母と娘のブルース
まだ１話しかみてない 山崎賢人演じるグッドドクターよかった！！たのしみ(^^)/
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そんなこんなで、今年のあまりの暑さで遂に完全インドア派になったんあきでぃ？？
朝からすでに暑いけど
ひーこら早朝ラン(￣ー￣)
7月18日(水)３キロラン@７'２７
さ、さ、３キロってかつての自分史上かなり短いご帰宅w
カモを見に行く理由もあってランに出掛けてるカモ(≧∇≦)おーい
w
こんなニュース速報(驚)
全国どこもおそろしいやΣ(´□｀;)
7月19日(木)１０キロラン@５'４２
相変わらず早朝カモラン カワイイ
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昨日買った３００均一
スマホ三脚＆ブルーライト＋UVカットメガネとか。
なにメガネかけて自撮りでもすんの？てゆう組み合わせ(^3^)/
いろいろと売ってるもんです
カルディ 品切れで無かったパクチーカレーとグリーンカレーGET
たのしみー(≧∇≦)
そしてこの時期最近のハマり食材は
ゴーヤ、茄子、しそ、アボカド、とうもろこし、枝豆めちゃうま
めちゃうま書いてからよく見たら植物ばっかりや
なんで？w
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昨日のBS日テレサブ４!!
冒頭の函館マラソン本番の模様をチョイ出し映像にうるうる
貰い泣きしてしまいそうw
早く大会編をみたいものです。
先月３０キロ走でゆわした腰＆脚温存で少しスローペースになっていたラン
練習量もスピ練も
ここ２、３年の夏練に到底およばず減っている。
昨日のBS日テレサブ４‼の練習量とほぼ同じぐらいだと気付いたゾー？
このままだと比較して秋の結果はもしやめざせサブ４か！！
少しずつあげていこう
今月挑む３０キロ走には怪我へのリスクとハードルを強く感じていたが
期は熟した！！じゅくじゅくやで！
さあそろそろトライしたいと～☆(≧∇≦)/
さあ、気温の低い日は～～と、、
無いんかーいw
今月ラン距離：１２４キロ