キロ○ぷん☆秋へ 未来へ昨日の午後は雷雨でした、みなさんのところはだいじょうぶでしたか今朝は一転イイ天気朝から朝ランにいってきました。シゴトまえに早朝公園ぐるぐる🌀家を出るとき決めたペースは、キロ6ペース前後結果どーん❗ぴったりキロ6(≧∇≦)15キロラン@6'00最後のほうで走りながら、ペースみて狙いましたぴったり賞(笑)ランナーあるある?あるもんかwさてオフに入りラン距離が減ってしまいかねないのとそしていまの目標315掲げて何年目??状態のあきでぃ∑( ̄ー ̄)ずーん秋の大会でPB更新を目指して初心に立ち返り!!まずキロ6練習の長めからがんばりまーす(^^)/キロ6から 秋夢のキロ4'35へつなげていこう。明日キロ6ロングぴったりがんばるぞーヽ(・∀・)ノキロ6:『ほーらー足元をーみてごらん』秋へ向かって!!ゆっくり走ってゆこう??なーんてあったっけかそそれは、キロ6じゃあなくてききキロロやがな! しーん。(注)ワラウトコw今月ラン距離: 78キロ