高校野球埼玉大会もいよいよのこすは明後日の決勝戦となりました
花咲徳栄VS浦和学院
どちらもさすがです
甲子園ではぜひ、埼玉に優勝旗を
今日準決勝の花咲徳栄、ランニング満塁ホームランの西川選手凄かったー
打つのもすごいけど走るの速っ∑(°Д°)しかもイケメン
その高校野球テレビ埼玉放送の地方CMに思わずホロリするのが
ρ(・・、)
ﾌﾟ､ﾌﾟ､ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰ駄々もれだけどもw
ホロリ
最近チップスターでこんな味が売ってたので食べたら、
チップスターのなかのナンバーワンに躍り出た
本わさび味 辛い
本わさび味 辛い三男(１２)とあきでぃ二人だけハマるw ボリボリ♪～(・ε・ )
涙ぽろりw
最近食べてるヨーグルトでハマったのが、ダノン オイコス
うまー
今朝のラン １３．２キロ@５'３７
雲ってて、超むしむしで汗だく👕💦
一本ラストダッシュ２００→３４秒
４０秒台をさまよっていたのでがんばって
ようやく３４秒台にとどいたか(汗)
最近短いダッシュの繰り返しをジョグのなかに入れてラン
今日は１３ラップ目にダッシュ複数回を取り入れている。
夏場のジョグばかりにワンポイントだ。ゼーハ
だれもいない片道８０mの道を行ったり来たり１キロ、
助走からピーク４０～５０mで繰り返しゆっくりUターン
比較的ケガをしにくいであろう夏場にゼーハダッシュガンバロー
(あきでぃは秋にケガをよくしていることをふと思いだし気付いたw)
秋こえーっ(°Д°)すw
夏と言うと？
最近の早朝ランでのカブクワ遭遇は
メスとオス一匹ずつ♪(*´∀｀)
ポール買った＼(^-^)／❗うれしい
山のぼるまえに
山グッズなんだか揃えてくだけで達成感？w
(≧∇≦)
まもなく入門編グッズ揃えきったロスにおちいりそw ←ﾅﾆｿﾚ
暑くて＆つかれも出やすいけど秋に向けガンバロー
今月ラン距離：２３２．６キロ