三連休の17日(月)祝日の早朝ランうえ
なにかに追い掛けられるの巻滝汗


いつもの場所グランドぐるぐるしながら~の☆
メニューはガチユル走20キロのプラン星(赤)
芽プラン内訳芽
 アップ2キロ
 ガチ1キロ×2
 ダウン16キロ

星(赤)

ガチラン2本目ゼーハの時、後方からえらいデカイ音がしてるけどなんだ??バイクの集団か?


って振り向いてもなーんにもいないしえ゛!はてな5!はて?もしや?
2度見すると∑(°Д°)




大雨の壁みたいなのが豪快に迫って来てる雨音だった汗(汗)∑(°Д°)‼


あきでぃガチランなうなのにさらにガチパワーで逃げたw
200m先にトイレ小屋が見えているからだ!走れぇぇ~~!!走れぇぇ~~!!走れぇぇ~~!!
間に合うかー?!
途中で階段と坂があるのは誤算だったけどw

なんとかギリギリ逃げ切った❗ムンクの叫び


ユル走途中だったらぜったい間に合ってなかったなあwムンクの叫び



ガチ2本目途中720mでトイレの屋根の下で雨宿りの図w
そのときスマホをみると真っ赤っかの雨雲レーダーの画像通過中だった(´・ω・`)
次々と駆け込んでくるランナーとウォーカー計5人

20分ほど雨宿りしたのちようやく止んだ再びゴー上



モラージュ菖蒲のほうまで
脚を伸ばしユル走してきたダッシュ


結果雨宿りタイムがあったのでタイムオーバー(´・ω・`)20いけず。
15.2キロラン@5'35
(ガチ3'56 3'50)

ラスト200ダッシュ→38秒


家の玄関のカエルも雨宿りしてたみたいです星(赤)かわいい
家を出るときからここに居たので、
もしや雨が降ることを事前に知っていたのかなあーー?!

降るよって一言おしえてほしかったなあw

星(赤)

昨日はランオフのち➰
シゴトでの会話(雑談)

30代女性:『最近の雨って突然来るので困りますよねー。』

あきでぃ:『そうなんですよね昨日の朝はランニング途中、後ろから突然どしゃ降りが来て逃げましたよw』

30代女性:『逃げ切れたんですか??w』

あきでぃ:『ハイなんとか、背中だけ濡れちゃったけどw』

ぶ、ぶほーっ(≧∇≦)きゃはは←女性w

見ると女性飲みかけのウーロン茶を豪快に噴いてた‼

だ、だいじょうぶですかw
∑(´・ω・`)ノ□ ティッシュどぞ。
本人のiPhoneとか床とかびしょぬれになってるし(爆)
で、あきでぃここでも雨宿りせねばー?って、かんじ??(ワラウトコw)

至って真面目な話だったんだけど(笑)

星(赤)

その夜家で、体重計ると2キロも増えてた∑(´・ω・`)マジカ
ランオフですぐ増えるんかーいえ゛!


『おれは明日めっちゃ早い時間から走りに行くで❗だれもとめないでなw』


(だーれも止めてないw)

星(赤)


今朝3時まえに起きてAM3:20から30キロ走ゴー。


ポカリとコーラと塩タブレッツ4個。


30.2キロラン@5'16
6時すぎに完了➰♪
このまえ30キロ走DNFからのリトライできて嬉しいやっぱりこの時期超早朝に限るか∑(°Д°)


ラップ
ラスト200ダッシュ→約50秒も??w


最近おきにいりでリピ買いしてた帽子上
今回の30の最初は真っ暗なので帽子被らずに短パンのポケットに入れて走った、フィット感もよく薄い生地で軽くポケッタブルな利用もお気に入り➰♪(*´∀`)

登山グッズはレインパンツとスパッツゲット完了➰♪
いよいよ9合目あたりまできたか!!(≧∇≦)登山アイテム


雨にもマケズガンバロー♪(*´∀`)
雨との勝負にもマケズガンバロー‼
てかもう梅雨明けたみたい??w 


今月ラン距離:171.8キロ