レポ☆ミューズの森チャレンジロードレース

6月11日は秩父宮記念ミューズの森

チャレンジロードレース大会に参加-

３年まえの１０キロの部、昨年の１．５キロ親子マラソンの部に続いて３度めとなる。

今年は再び１０キロ大会に参加！！ その結果は、

４８分４７秒  

ここの大会は『心臓破りの坂』のキャッチコピーのようにかなり激坂があり

心臓やぶられやしないか？？っていう

思いとの戦いもあるw❗

林道コースもあるのでシューズは今回レンブーをやめてポチポチが頑丈な頼りがいのあるアディゼロマナ７をチョイス

朝、７：４５頃に会場に到着受付すませてクルマで着替えてから、

同じく親子マラソン参加のナナmamaさん親子と１０キロ参加のつぶさんにお会いした

いろいろ話をして集合写真をとり

頑張ろー！！

つぶさんと１０キロの部スタート前の説明を座って聞いたのち

振り返りフォトも(笑)ありがとー

前々回ブログで思案した走り方思い出す

つぶさんのプランは、たったの１０キロだし全開でいく！！っていう話を聞いて度肝を抜かれたあw

２回までは歩いてもオッケーと書いてた自分が恥ずかしくなりつつw

ＡＭ９：４５スタートＧＯ！！

ナナmamaさん親子の応援をうけ、

つぶさんとエールを交わしつつランのはじまり。そのまままわりのランナーの流れに乗った

並木のメイン道路を７００mぐらい抑えめに走ったのち脇道へと右折👉

ここから急坂の下り坂がはじまってゆく。心拍数は１２８bpmひくっ、(？)

序盤キロ５でいく予定が大幅に速い。

１キロ ４'３４

くねくね曲がる急下り坂が延々とつづき

どうやって脚の負担をへらせるか思案

いつしかランスマで見たペンギン走りを思い出した。

２キロ ４'４５

林道コースへと向かう短いスライド区間ですぐ後方のつぶさんとスライド声を掛け合う

つぶさん速い！！

この林道コースから少しずつ前方の遅れはじめたランナーを抜かしはじめる

木漏れ日が気持ちいいコース足元はガタガタ道なので走るには注意がいる区間

３キロ ５'０１

下りきった先に小さな第１給水ポイント

この先の激坂を見据えてゴクゴクと飲んで💨

一般道にでて信号のところすぐ左折👈

さあいよいよ心臓破りの坂とのご対面だ３年ぶり！！上りはじめる心拍数１７０をゆうに超えはじめた。

４キロ  ５'３２

ヘアピンコーナーに高低落差をも感じる相も変わらずすごい坂だ・・

って変わるはずもないけどw

このあたりから歩きはじめるランナーさんがちらちらといた。

事前の予定ではここを今回は歩いてもOKと考えていたが

なぜだか案外イケる！？自分にすこし驚いた

ずんずん走り前方ランナーたちもパスできた

５キロ  ６：１５

メイン道路から再びまたまた右👉へそれてゆく細いコースへ

だらだらと上りがつづき、２回目の給水頭から水かぶってクローバー畑ランへアディゼロマナ７がいいかんじ

後半はキロ４'５０ペースでゴールまで走り抜ける予定。

予定通り上げはじめる

６キロ  ４'５４

ダウンアップのメイン道路へもどる

ここらのレイアウトで脚力を失ったランナーは一旦かなり失速。３年まえにあきでぃ経験した

今回はここからさらに上げれた自分にかなりびっくりしてラン

継続的にまわりのランナーを抜かしはじめた∑(°Д°)(驚)

７キロ  ４'４９

ゆるーく上る裏の広い直線コースへ

雨の日はスリッピーな路面だが今回は快晴☀完全ドライまわりの木々も空も綺麗な景色でいい

８キロ  ４'４２

３回の給水を経てからさらに上げる気持ちで追い抜きを試みるしんどくても気持ちよかった

そのなかで時々並走していた長身アシックスＴランナーさんと抜きつぬかれつした。

９キロ付近の折り返しでグッと前に出られる∑(°Д°)うわ

９キロ  ４'４１

ゴールまでラストの一直線、そのランナーさんに離されたら後悔しそうなのでひっしでついてゆく。

３００mほどスリップストリームについたのち、左から追い抜きさらに加速だ-

ここでつぶさんと２回目のスライド声をかけてくれた！！いい走りされてたナイスランだ

さらにラストスパートゴー

～ゴールキロ  ４'０６

４８'４７ 

ガーミンラップ

変わらず少ーし距離が短いようだ

３年まえの自分のコース記録から約３分半短縮うれしい

そのときにココでバトルした長男(当時高校)には、こてんぱんにやられたが

そのときの長男の記録証みてきたら、

４秒だけ

勝っていた(≧∇≦)

うれしかった

今日の夜にでも🌃その話を胸を張って長男に話をしたい(笑)

心拍数平均１７０bpm 

最大１９４bpm 予定より超えたけど頑張れた

心臓破りの坂やぶれたり～(≧∇≦)？

坂が今回楽しく感じることができたのがうれしいものだった

つぶさん入賞おめでとー！！凄いなー

とてもナイスランでーす

１１時スタートの親子マラソンのナナmamaさんたちのスタート＆ゴールを応援をした！！

ラストスパート ロングストライドの娘ちゃんいい走り！！

息のあった二人のランだったなあーー

＼(^o^)／

ナナmamaさんくじ引きでは黒Ｔゲット

いいなあー！！

朝ナナmamaさんにもらった冷え冷えのアクエリの経口補水液美味しい

芝生にシートひろげみんなでおつかれさまでーすのカンパーイ

クーラーボックスに冷たいノンアルビールをありがとつぶさんグビグビ頂き美味しかったー

みんなであれこれお話とても楽しかったです(*゜Q゜*)

そのあとミューズパーク内のとなりのすぐいったところに歩いてみると自然のなかに施設が

本来、予約がいるようだが聞いてみると、入れてくれたのでゴー

短パン＆ランシューのまんまハーネスを装着(笑)

フォレストアドベンチャー秩父

ナナmamaさん親子と空中散歩みたいなめっちゃこわいアスレチックなことをした

娘ちゃん軽々とクリアすごい⤴⤴

かなり高いとこすごかった！！ちょっとびびったw

全身の筋肉を使った気がする

ガイドさんには、マラソンのあとアドベンチャートライでしたか？？

って驚かれたw

ミューズの森チャレンジロードレース

天気と自然とても気持ちいい大会だった

今シーズンすべての大会がおわった

またがんばろー！！

ありがとうございました

おしまい