あきでぃに引き出す強さってどれっくらいあるかなあＯ(≧∇≦)Ｏ
Ｒ-１
６本買って毎日飲んでる☆
乳酸菌パワー本願で～(*´∀｀)(笑)
さて、月曜日に脚を痛めてからは
水曜日に８割の力で～ようやく♪
自転車を漕げた(ママチャリ)
てか自転車かーいΨ(￣∇￣)Ψ
そして昨日木曜日には土曜日以来の
５日ぶりにランＯ(≧∇≦)Ｏ
まずはウォーク２．７キロからの
０．８４キロでスロージョグ＠７‘１２
徐々にあげて２．５８キロラン＠５‘５０
気持ちよかったー！！ヽ(・∀・)ノ
合計３．４キロランＯ(≧∇≦)Ｏ
完全レストも効いてて脚は大丈夫そう☆
でもまあこの距離でこのスピードで
フルも大丈夫か？と想像するにはあまりにも少ないが(笑)
てことで今日はお昼に事前受付へ行ってきた( ´∀｀)
ゼッケンや参加賞Ｔシャツをもらった。
アリーナ内の動線が昨年とはがらりと変わっていた。
けやき広場では催しモノ。
寒かったのでもつ煮を食べて
舟和の芋羊羮を買ってシゴトにもどった！！
会場ではナナmamaさん親子に会った♪(*´∀｀)
長女ちゃん物静かでお上品で可愛かったー☆
フォトスポットで写真撮ってもらった
月桂樹かぶっていいねナナmamaさん(笑)Ｏ(≧∇≦)Ｏ当日もガンバロー♪
てことで、さいたま国際マラソンに出る方々、
今日明日が事前受付ですのでお忘れなくでーす！！
さあ、明後日はいよいよ
さいたま国際マラソン本番だ！！
プランは、Ａブロックからいけるとこまで挑戦しがんばって☆Ｏ(≧∇≦)Ｏ
もし脚ダメになったらスローダウンしてファンランへシフトしよう
もっとだめならパワーウォークで帰還だ！！ｗ
今月のラン距離は少ないが(笑)
それはさいたま国際直前の
あきでぃあるあるなので通常運行だ(笑)
１１月ラン距離: １７ｋｍ
さあ、これかぶってＯ(≧∇≦)Ｏ
紺色のランメイツＴシャツにてGO！(*´∀｀)
昨年さいたまで借りた借りは、
(制限時間９秒まえギリゴール汗)
必ずや同じさいたまで！！
また借りる
ってならないよーにがんばる(爆)
ファイト☆
今夜は荷物の準備をしたいと思います
それでは、
皆さんがんばりましょー！！Ｏ(≧∇≦)Ｏ