昨夜シゴトから帰宅すると届いていたー！！
水戸黄門漫遊マラソンのゼッケン
フルマラソン参加あきでぃ史上９回目にして初めての・・
な、なんと
Ａブロックスタートだあ
ちょっとどきどきだけどガンバロー
１０月１２日（水） 朝ラン９ｋｍ＠４’５６
１０月１３日（木） 朝ラン１０ｋｍ＠４’５１
１０月１４日（金） 朝ラン合計９ｋｍ（ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走含む）
５ｋｍｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走８００強＋２００繋ぎ
８００タイム
3`02
2`59
3`00
3`10
3`08
念願の３分切り一回だけだった
次は全クリアしたい
１０月１５日（土） 朝ラン合計７ｋｍ
妻と４ｋｍ＆ラスト一人で３ｋｍ
そして今日きれいな朝焼けを見ながらラン
今朝は不思議なことに走りが軽く
それはなぜかと考えながらラン
をする
１０月１５日（日） 朝ラン１５ｋｍ＠４’３６
平均心拍数１３０ｂｐｍ
最大心拍数１５０ｂｐｍ
いままでにないくらい数値が低い！！謎の心拍データ
それほどしんどくも感じないランだった
な、なぜだ
いくつか思い浮かぶ☆
ガーミンがくるってるのかｗ
季節的なものか
２日前のインターバル走効果か
ある理由で走り方の変化か
その他
ある理由ってのは身体のケアだ
ずっとずれてるのはわかってたが
背中＆肩に痛みがあったので妻に手伝ってもらい歪みのボディケア
ＯＫ
すると今朝走りが軽い
でも走り方も今までと変わったのか
こんなことにｗ
↓↓
閲覧注意？
↓↓
ﾁｶﾞｳｶｗ
左足首の内くるぶしに右シューズがコン
１５ｋｍランで３回もぶつけｗ めっちゃ痛かった
血が
足の軌道か角度がかわったか？
でもま血みどろになってもガンバロー！！
ぇ
ところでＡブロックスタートは
まわりはどれだけ速いペースだろう。
Ａの後方グループに立ち序盤流されず
そして早めに同ペース集団を見つけたい←（いつも難）
ガンバロー
水戸黄門漫遊マラソンまであと２週間
１０月ラン距離： １６２ｋｍ