今日はかなり涼しい朝となった
ついに秋ｷﾀｶ-----？？
土日は週末ランナー妻と朝ラン
今日はサングラスを掛けて走る練習をおしえた。
妻はじめてのサングラスランだｗ
まあすっごく曇ってる早朝（霧雨）だったので(笑)
暗いかｗ
大会では日差しによる疲労の軽減を図れるからと教えて
掛ける練習練習っ！！
景色は暗かったようだが調子よさそう
４．５ｋｍラン＠６’３８
ラストは妻は帰宅あきでぃひとりでぐっとあげて
３ｋｍラン＠４’１０
涼しいからかぜんぜんしんどさがちがった楽
ゼーハーはゼーハー
でもいけるほうのゼーハーだった。ってどんなｗ
秋
大好き
くりすきー
３ｋｍラップ 短かい距離だけど
平均心拍数１２８ｂｐｍ
最大心拍数１４７ｂｐｍ
いつもより低めで推移
今朝のズムサタ 生き物の面白いとこだけをクイズってーのを
みていた☆
Ｑ：『イルカは眠るとどうなる？』
っていうクイズだ
むむむ。
みましたか？さてどうなるでしょう！！
妻に聞いたらすぐ閃いた！！
答え、
妻：『イルカ眠ると白目になる？』（まじめ。）
あきでぃ：∑(ﾟДﾟ)えええー？しし白目って？・・
ﾅﾝﾃﾞ？
そんな答えをクイズにするかーい？ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!
寝たら白目むくイルカって(つ∀<｡)ｗあかんがな
こたえは、？？
正解→イルカ眠るとおぼれる
おぼれるんかーい
( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
妻： 『えー！！じゃあイルカ寝ーへんの？』
あきでぃ： 『命がけでねるんかな』
このシリーズのヨーグルトおいしい♪
そろそろ大会まえの３０ｋｍ走やりたいなー。
１０月ラン距離： ７７ｋｍ