６月１１日（土）早朝 今月２回目の３０ｋｍ走をやってきた
ウォーキング１ｋｍ&ストレッチをしたのち
ＡＭ３：３５～ＧＯ☆ まだ暗い→４時ごろ薄明るくなって
公園のあじさいは朝陽に照らされ綺麗かった
１７ｋｍでスポーツようかんをイートして
給水はここにこっそりストックｗ
いろはすサイダー♪
ツキサスの図
ラップは
序盤３ｋｍでアップ、ラスト３ｋｍでダウン
４～１７ｋｍ ㌔４’５０台
１８～２３ｋｍ ㌔４’５０キリ
２４～２７ｋｍ ㌔４’４０キリ 維持で
６時すぎ完了☆つかれた。
次回３０はＬＳＤ予定
帰宅し起きてきた三男（１１）にスポーツようかんを１本あげた
三男の手↑ まだたべたことがないうれしそう
この前の親子マラソン入賞のお祝いに
２箱もらったものなのだ。
あきでぃ： 『今日コレとうさん１本たべたよー♪いま１本たべる？ｗ』
三男： 『うんじゃあ今日走る♪走りながらたべたい！！』
三男、スポーツようかんを走りながら食べることに
あこがれているよーだｗ 
走りながら食べるんだよねコレ♪
って目を輝かせｗ
てか冬参加予定の→２ｋｍ大会で
ようかん持って・・
走るつもりじゃないだろーな！？（爆）
今日三男のようかん食レポ（ランレポ？何㌔？）
聞くのがたのしみだー
それにしてもシゴトの日に早朝３０はやはりめっちゃねむいな 
そ、その目をあけるんだあきでぃｗ ﾄﾞｶ
。
月間距離：１４５ｋｍ