おとといはひさしぶりに２部練
その朝は ５ｋｍTTをやったーー
結果２ｋｍTTで終了ｗ 
ガーン し、しんどい
秋までには５キロTTの完走果たそうとおもうｗ
朝ラン帰ると玄関の木製の棚にカエルがいた～☆
かわいくて癒してくれる
置物のように一日中ここにいたみたい
午後からは、最近週イチごとに通いつめてる近隣の町へ坂ラン
３週連続坂攻めの刑(ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ)♪
１５０ｍ急坂ｘ５回含む、起伏走１０．５ｋｍ
疲労も風呂でさっぱり♪きもちいい
どんだけ急やねんてｗ
いつの日か笑いながら駈け上がるほど余裕度の
登坂能力を手に入れたいなー
(*つ▽`)っ)))ｱﾊﾊﾊ-☆
ってランそれは変か
一昨日、２部計２０．５ｋｍ
昨日、筋肉ほぐしジョグ５ｋｍ
三男（小６）この時期は小学校の卒アル撮影だ
小学生時代の思い出の品をみんな手に持っての写真撮影
多くの小学生がそれぞれサッカーボール、
バスケボール、ラケット、バレーボール、バトンなど思い思い
選ぶ中で、三男は自分の部屋からいそいそと選んで持って行った
↓
↓
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持っていったもの
コレ
２０１３ 加須こいのぼり 親子マラソンのトロフィー６位（右）と
２０１６ 秩父ミューズの森 親子マラソンの賞状４位（左）
思い出の品はこの２点と決めてたようだなんと！！うれしい
撮影時には、みんな（とくに友達６人）にびっくりされ
質問にあい
おもわぬリアクションにびっくり
なんだかうれしかったみたい
先生も： 『なんだよー
大会出てたのおしえてくれよ』って
友達の速い一人は『おれも今度その大会出たい
』、と
これはいよいよ三男にも
ラン友が
出来たー？？
がんばろー！！
今朝はひさーしぶりに妻が朝ランに参戦だーーっｗ
どうやら１月の杉戸町新春（おしるこ）マラソンを走って以来のＲＵＮだったって
指折り数えるともう？ ４カ月のランオフやん(笑)
もう紫陽花が咲く季節
昨年までにキロ８選手→キロ６へと築き上げたあの走力は？？
今どーなってるんだろか（爆）
でもキロ８スタート
から徐々にキロ７’３０で推移
３．５ｋｍ ＠７’３４
のんびり週末ランナー妻 あすも朝ラン走るみたいｗ
これからの梅雨ラン休み、夏季ラン休暇などなど←オフたくさん (笑)
とってもオリジナルなラン期間な予感がするけどそれもいい
マイペースでガンバロ～☆
５月２８日現在走行距離 １８５ｋｍ
おまけ チーズモナカにつづき
新作 あずきもなか うまい≧(´▽｀)≦