５月１３日（金）朝ラン
９ｋｍ ＠４’４４ ｗｓ１００ｘ４ ２００ｘ１ 含
１ｋｍダウンジョグ
計１０キロラン
５月１４日（土）朝ラン
４ｋｍ ＠５’２４
１ｋｍ ｗｓ１００ｘ４ ２００ｘ１
計５キロラン
５月１４日現在走行 １００ｋｍ
ってことで明日の１．５ｋｍ親子マラソンのひとり練習完了
あきでぃの調子も懸案（２ｋｇ増）のウエイトコントロールも
いいかんじ
朝ランから帰宅するとなんと、
６時に起きた三男（１１）が足いたくて歩けないみたいって（妻：談）
みると左股関節の付け根（そけい部）の
おそらく筋付着部位の痛み
立つことも、寝て足伸ばすのも痛くてできないとはこれはしんぱい
ここで明日の親子マラソンＤＮＳは確実。
テーピングを施し （１０分後↓）
のんびりしときな～と言ってるのにもかかわらず・・
三男： 『もう治ったー！！
』 ﾏﾃ
２時間後にはもう走りまわっとるし
ﾊﾔ
今日友達と遊びに行く準備とか～、
明日のマラソンの準備を（Ｔシャツとか）しっかり始めて
めっちゃ遊ぶ気
走る気まんまんやん
『ほらみて、おれの脚どう～♪』ってあきでぃＢｏｄｙの上にドーン！！（ぅぅ
脚の自撮り三男ｗ （あきでぃのスマホ）
ＤＮＳ（Ｄｉｄ Ｎｏｔ Ｓｉｎ-ｐａｉ）しんぱいないさあーって？
(笑)
あきでぃがシゴトにでるまえ
にはすっかりいつもどお～り。よかった
お昼に、ＬＩＮＥしたがめっちゃ元気いっぱいみたい
それがなにより
親子マラソン、念のために明日朝
の様子をみてから
親子作戦会議でラン、ファンランなど決めようー☆
明日各地大会参加のみなさまがんばりましょう
