先日、は○寿司へ家族で行ったときの会計、
その日に入りたてのメール会員のあきでぃが
スマホで割引＆無料クーポンをレジでみせた。
女性店員：『クーポンのご利用ですね。』
あきでぃ：『ハイ、クーポン利用でおねがいします♪』
って言ったものの！？
横にいた妻：『いまあきでぃ、キューポン！って言うたでー！！きゃはははっ』
あきでぃ：『き、、きゅーぽんてｗ！！そんなことゆーもんか！！∑(ﾟДﾟ)』
女性店員さん：『では、こちらとこちらの２つクーポン・・ですね、ブフフッΣ（
』
ってもうわろてしもてるやん！！ｗ
レジ前であきでぃを、どんだけ恥ずかしめる計画やねーんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
(-"-;A 。まったく・・
てか、そーいう計画とかじゃなくってーーーｗ
━─━─━─━─━─
そう、タイトル 計画はＲＵＮのはなしです☆ (・ω・)/
今日のランは
公園ぐるぐるしてきた。
８キロＢＵと２キロダウンジョグの
計１０キロ☆
ビルドアップ上限は、８キロ
５’２５→３’５４ ラストもうぜえはあランに（;´▽｀A``
計画とは、ぜえはあな・・あきでぃを
あきでぃ一か月半で スピ練重視でかさねて
体重コントロールもかさねて
距離２ｋｍ限定！！← キロ３’４０ 平均で走れるようにすることだー☆
これは自分にとってかなり高い壁だろう！！ がやってみる！！
そして５月の親子マラソン１．５ｋｍ
三男（１１）をすこしでもペースメイクしつつひっぱってあげて、
あとはタネも仕掛けもありません！ってゆう大会マジックに期待だー♪
ちなみに約２年半前参加大会 あきでぃ＋三男の親子１．５ｋｍベストは６’０９ (キロ４‘０６)
そこでがんばり思い出のＰＢ更新したいＹＯ！(≧▽≦)☆
まわりは、きっとなんとかＲＣのがんばってるとてーつもなく速いこどもたちが
遠征してたくさん参加してくるだろうし～、上位集団親子は５’３０なんて切ってくることが容易だろう。
おれたちゃマイペースでねばり～、Tシャツもできたらオソロにして～の、ひみつの作戦もかんがえて～の？ナイカ☆
全力でがんばろー！！
フルがおわったのであきでぃはしばらくこんなＲＵＮ計画でーす(・∀・)ノ
ガンバりまーす☆
あっ、(-"-;A 今日もキューポンメールきてるしｗ
その日に入りたてのメール会員のあきでぃが
スマホで割引＆無料クーポンをレジでみせた。
女性店員：『クーポンのご利用ですね。』
あきでぃ：『ハイ、クーポン利用でおねがいします♪』
って言ったものの！？
横にいた妻：『いまあきでぃ、キューポン！って言うたでー！！きゃはははっ』
あきでぃ：『き、、きゅーぽんてｗ！！そんなことゆーもんか！！∑(ﾟДﾟ)』
女性店員さん：『では、こちらとこちらの２つクーポン・・ですね、ブフフッΣ（
』ってもうわろてしもてるやん！！ｗ
レジ前であきでぃを、どんだけ恥ずかしめる計画やねーんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
(-"-;A 。まったく・・
てか、そーいう計画とかじゃなくってーーーｗ
━─━─━─━─━─そう、タイトル 計画はＲＵＮのはなしです☆ (・ω・)/
今日のランは
公園ぐるぐるしてきた。
８キロＢＵと２キロダウンジョグの
計１０キロ☆
ビルドアップ上限は、８キロ
５’２５→３’５４ ラストもうぜえはあランに（;´▽｀A``
計画とは、ぜえはあな・・あきでぃを
あきでぃ一か月半で スピ練重視でかさねて
体重コントロールもかさねて
距離２ｋｍ限定！！← キロ３’４０ 平均で走れるようにすることだー☆
これは自分にとってかなり高い壁だろう！！ がやってみる！！
そして５月の親子マラソン１．５ｋｍ
三男（１１）をすこしでもペースメイクしつつひっぱってあげて、
あとはタネも仕掛けもありません！ってゆう大会マジックに期待だー♪
ちなみに約２年半前参加大会 あきでぃ＋三男の親子１．５ｋｍベストは６’０９ (キロ４‘０６)
そこでがんばり思い出のＰＢ更新したいＹＯ！(≧▽≦)☆
まわりは、きっとなんとかＲＣのがんばってるとてーつもなく速いこどもたちが
遠征してたくさん参加してくるだろうし～、上位集団親子は５’３０なんて切ってくることが容易だろう。
おれたちゃマイペースでねばり～、Tシャツもできたらオソロにして～の、ひみつの作戦もかんがえて～の？ナイカ☆
全力でがんばろー！！
フルがおわったのであきでぃはしばらくこんなＲＵＮ計画でーす(・∀・)ノ
ガンバりまーす☆
あっ、(-"-;A 今日もキューポンメールきてるしｗ