やっと鼻風邪は治りスッキリしたところで
昨日は早朝30キロラーン
最近ふとった?
っていう
謎の囁く声が聴こえたのもある
ダイエットラン~☆
新しいライトをおでこに付けてゴー!!
新旧比較~☆
旧 めっちゃボロいがな(テープ貼ってるw)
新 めっちゃ明るかった

軽くて点灯パターンも多い
暗闇から朝焼けの移り変わりきれかったあ

カモもたくさんいた
無給水でいこかと思ったが思いとどまり24キロでドリンク

ココロ、カラダを急速充電
ラスト4‘46まであげたところで30キロ完了~☆

走力落ちもっとへばるかと予測してたが
案外このペースだとなんとかまだ余裕があった
30キロ 2:50:13 (5‘40)
そして秋の脚の故障箇所も30キロ走ってもまったくだいじょーぶに!!
うれしい
もうちょい足慣らししてから
いま、落ちてるであろうスピード
これはスピ練を復活させて少しでも戻していきたい
子供部屋の絨毯を買い

ゴローン
昼は大好きな人気中華店で豚肉と白菜の
生姜そば

これ食べて体重また振り出しにもどった~(笑)
次はスピ練の旅へ
たのしみ
はなももまであとだいたい60日
そのまえに10キロ大会もあったんだー
がんばろー

昨日は早朝30キロラーン

最近ふとった?

謎の囁く声が聴こえたのもある

新しいライトをおでこに付けてゴー!!

新旧比較~☆
旧 めっちゃボロいがな(テープ貼ってるw)
新 めっちゃ明るかった


軽くて点灯パターンも多い

暗闇から朝焼けの移り変わりきれかったあ


カモもたくさんいた

無給水でいこかと思ったが思いとどまり24キロでドリンク


ココロ、カラダを急速充電
ラスト4‘46まであげたところで30キロ完了~☆


走力落ちもっとへばるかと予測してたが
案外このペースだとなんとかまだ余裕があった

30キロ 2:50:13 (5‘40)
そして秋の脚の故障箇所も30キロ走ってもまったくだいじょーぶに!!

もうちょい足慣らししてから
いま、落ちてるであろうスピード

これはスピ練を復活させて少しでも戻していきたい

子供部屋の絨毯を買い


ゴローン

昼は大好きな人気中華店で豚肉と白菜の


これ食べて体重また振り出しにもどった~(笑)

次はスピ練の旅へ

はなももまであとだいたい60日

そのまえに10キロ大会もあったんだー

がんばろー
