昨日は勇んで坂ランマイコースへ出向いたものの、



・・・



坂ランの厳しさを知った。←いまごろw











おとといきやがれ~(`(エ)´)ノ_彡って by坂。



坂に言われた気がするΣ(;´▽`A``

ぜえはあぜえはあ。のエンドレス 25㌔ラン(←30㌔行けなかった)


最初からずうーっと坂にペースを支配されてたなあOrz








ペース配分が、フラットのRUNの時と比べてあきらかにむずかしい・・。(´д`lll) !


ゆる坂って坂と気付く前に通過して疲れてきづくのスパイラル(笑) ←は?



刺激入れ(もう入ってるけど・・w) 


激坂上り150メートルを絡めたラップが3つあり、



 9ラップ目 5’51  (゚_゚i)キツ


 17ラップ目 6’04  (゜д゜;)ぅぅ


 24ラップ目 6’17  Σ(T▽T;)ぜえぜえ


 

めーっちゃどんどんおそくなってるガクガクブルブルΣ(






13秒ずつDOWNってw


このさきいったいどーなんのォ??(爆) 


ホフク前進?!




クローバー




*:..。現在エントリーしている大会゚・:,。




第1回 さいたま国際マラソン


第10回 湘南国際マラソン


第4回 古河はなももマラソン





大会に出られるみなさん!!

よろしくでーす☆(≧▽≦)ガンバロー










第1回さいたま開催、(制限時間4時間)


以前から


案外細かいアップダウンおおし、との事前情報をもとに


さいたま試走へ今月半ばに一部区間行ってきました。




・・・うん。




ってことで?


さいたま国際マラソン参加


あきでぃひとりもしかすると・・・


大会本番当日の・・・












おととい走ってるかもしれませ~ん(笑)マテw




クローバー



ハッピーハロウィン~♪

どれがw



トリックオアトリート


納豆は苦手だけど甘納豆は大好きです♪


コレ持って走ろうかかんがえCHU~(≧▽≦)ノ←やめとけw





RUN☆Enjoy (≧▽≦)ノ