八重桜がいよいよ満開になって☆
ランコースに鮮やかなピンクの彩りを添えている
昨日朝ラン、妻と５㌔
わりとしっかりとこのペースについて来ていた≧(´▽｀)≦
キロ６分を切るときも少しあったり
ラスト２００ｍはｗｓを含めて終わった。
今後、スピ練を織り交ぜゼエハア
がんばろ～ｗ
昨日からは妻にコレを↓腰に付けて試させてみた
（ジャンケン大会で当たったバンド☆）
ＲＵＮの体幹補強に少しでも働けばなと♪
これってヘソの下にコレを巻くのだけれど
あきでぃ：ヘソはここ？
妻：ヘソはもっと下やで
うそや～∑(ﾟДﾟ)
それはおかしい！！←(笑)
ってウエアの上からヘソはどこだ？ココだ！と
ランコースでやいのやいのでｗ
テキトーに装着（爆）
ヘソの下にベルト付いてるときはＲＵＮイイ感じらしい
ＲＵＮでズリ上がってくると効果かんじないって←ｗ
でもこれＲＵＮの効果はあるのかもしれない☆
これからはしっかりと付けさせてさらに検証しよう♪(≧▽≦)
そして今朝のラン
菜の花
６㌔ラン
ラスト２００ｍ ｗｓ含む
しっかりとヘソの下にＯＫ 調子いいみたいｗ
でもズリ上がってくるとオナカが苦しいらしい（爆）ウケルｗ
♪君（ベルト）がどこに居たって
理由はいらない
大丈夫
来る日も来る日も
ヘソの真ん中にはいつもファイテンがあるからー(笑)
ＲＵＮ☆Ｅｎｊｏｙ
てかいい曲だな～((*´∇｀*))☆
こちらのバンドは
ワンオクロック
象のシルエットがめっちゃいい♪ (*´ー｀*)
遠距離の恋人たち聴くとタマンナイね～きっとこれ☆
本日各地で、レースのみなさん
おつかれさまです！！
レポ楽しみにしています☆
ＲＵＮ☆Ｅｎｊｏｙ (`・ω・´)
ランコースに鮮やかなピンクの彩りを添えている
昨日朝ラン、妻と５㌔
わりとしっかりとこのペースについて来ていた≧(´▽｀)≦
キロ６分を切るときも少しあったり
ラスト２００ｍはｗｓを含めて終わった。
今後、スピ練を織り交ぜゼエハア
がんばろ～ｗ
昨日からは妻にコレを↓腰に付けて試させてみた
（ジャンケン大会で当たったバンド☆）
ＲＵＮの体幹補強に少しでも働けばなと♪
これってヘソの下にコレを巻くのだけれど
あきでぃ：ヘソはここ？
妻：ヘソはもっと下やで
うそや～∑(ﾟДﾟ)
それはおかしい！！←(笑)
ってウエアの上からヘソはどこだ？ココだ！と
ランコースでやいのやいのでｗ
テキトーに装着（爆）
ヘソの下にベルト付いてるときはＲＵＮイイ感じらしい
ＲＵＮでズリ上がってくると効果かんじないって←ｗ
でもこれＲＵＮの効果はあるのかもしれない☆
これからはしっかりと付けさせてさらに検証しよう♪(≧▽≦)
そして今朝のラン
菜の花
６㌔ラン
ラスト２００ｍ ｗｓ含む
しっかりとヘソの下にＯＫ 調子いいみたいｗ
でもズリ上がってくるとオナカが苦しいらしい（爆）ウケルｗ
♪君（ベルト）がどこに居たって
理由はいらない
大丈夫
来る日も来る日も
ヘソの真ん中にはいつもファイテンがあるからー(笑)
ＲＵＮ☆Ｅｎｊｏｙ
てかいい曲だな～((*´∇｀*))☆
こちらのバンドは
ワンオクロック
象のシルエットがめっちゃいい♪ (*´ー｀*)
遠距離の恋人たち聴くとタマンナイね～きっとこれ☆
本日各地で、レースのみなさん
おつかれさまです！！
レポ楽しみにしています☆
ＲＵＮ☆Ｅｎｊｏｙ (`・ω・´)