さてさて☆秋晴れの金曜日、
みなさんいかがおすごしでしょうか。
（≧▽≦）ノ
シゴト多忙の時期あきでぃ
最近お得意のめっちゃ振り返りｗ。
１０月２０日（月） 朝ラン
９キロペースラン完了☆
１０月２２日（水） 朝ラン
１０．５キロペースラン完了☆
１０月２３日（木） 雨でランオフ 佐野アウトレットへ妻と服とか買いに♪
ランチはクア・アイナ チーズバーガーめちゃうま♪（≧▽≦）ノ
１０月２４日（金） 朝ラン
７キロジョグ＋１キロ分ｗｓ＋１キロダウンジョグ＝９キロラン完了☆
じょじょに練習をへらしつつ。
湘南国際マラソンまであと１０日。≧(´▽｀)≦はよ走りたい
今週の新聞に載っていた
キンモクセイの２度咲きの記事☆
やっぱあるんだね（≧▽≦）ノSUGEEEー！
２２日発売のランニング雑誌
ランニングマガジン クリール
昨日買った♪
シューズトライアルの記事と写真が小さく載っていた♪
参加したその時のブログ● にのっけてた、
シューズの感想のひとつホカオネオネの
偶然☆そのコメント載っていた～（‐＾▽＾‐）♪YEAH
ってか、ブログにのっけたコレ・・
アンケートの漢字間違って書いたこと今頃気づいたし(*´д｀*)ﾎﾟ
滞空時間→→→対空時間ｗ ってミサイルか～（爆）
間違いあるある♪
ﾅｲｶｗ
今日の朝ランで
この半パンを穿いた～☆
ポケットが７個くらい付いてるタイプ。
今朝ウインドスプリント（ｗｓ）を開始した８０ｍ地点・・
サイドポケットに入れてたスマホが・・
ぴよーーーーーん
滞空時間も長くΣ（ﾟдﾟlll）うわ
飛んでったOrz
振り返ると
スライディングでついてくるスマホはΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
めっちゃガリガリくんだった。ガーン(屮°□°)屮
湘南で穿こうと思うので・・ 万一のジェル落下防止等の
対策としてマジックテープをポケットに加工して付ける予定でいる。
今週末、レースのみなさまがんばってください！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
関東の空の向こうから応援を
対空ミサイルみたいに？？←ｵｲｗ
めっちゃエールを送っています☆（≧▽≦）ノ
GO
GOがんばれ☆